有很多人对中医的理解也就是养生，因为很多时候中医的各种治疗方法以及理念都是以养生为主，其实对于中医来说，养生与治病是不冲突的，甚至是需要同时进行的。中医注重治未病，因此，养生也是治疗的一个重要方式。
1、调整心理状态
心理状态在中医的理念上来讲非常重要，因为心理状态以及情绪会直接影响着身体，很多时候如果长期保持不良情绪就会导致各种疾病。在中医基础理论中，五脏以及身体的各个机能，都与5种不同的情绪有着直接关系，因此如果长期出现这些不良情绪就不利于身心健康。所以进行心理状态的调整是非常有必要的，一般就是需要放松身心，保持愉悦的心态，并且达到静心凝神的效果。
2、疏通经络
在中医治疗里面经常都能够看到经络一词，这通常是中医治病的一个要点，因为经络也就代表着全身能量运行的通道。人体的正常机能是需要正常的气血运行来保持的，如果气血不通畅，身体自然也就要出问题，保持经络通畅就是疏通气血的一个主要方法，能够有效的改善身体状况也能够帮助调整精神状态。气血运行流畅了，身体的各项机能也会随之有显著的提高。最有效的疏通经络方法也就是进行锻炼与活动，如果是选择中医的治疗方法，那么一般可以靠拔罐来疏通经络。
3、滋养身体
想要保养好身体，那么对身体的滋养是必须的，并不是需要大补才能够养护身体，很多时候在长期的工作或者是劳动之后身体都会受到一定的影响。这种影响可能表现并不明显，但是同样也需要相对的缓解，才能够保证身体不出问题。对于身体最基本的滋养方法，也就是养成劳逸结合，养护内脏，避免熬夜等常见的生活习惯。
4、补气
人体中都存在不同的气，卫气主要的作用就是抵御外邪，而元气则决定了身体的状态，不同的气都起到不同的效果，对于人体来说是缺一不可的。所以在生活中一定要注意好，对气的不足，可以从饮食上进行补益，也可以通过锻炼来保持。
中医的理念来讲，做好养生也就可以对疾病进行良好的预防，生活中很多方面都可以进行养生。只要注意好这些养生的方式，就能够保证自己的身体健康。
