我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
玉米
玉米是大家很喜欢的一种食物，它香甜可口，可谓老少皆宜，非常受大家的青睐。玉米中含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，对皮肤有很好的效果。玉米的膳食纤维，还可以刺激肠道蠕动，健脾养胃，平肝清火，有助消化。
圣女果
不仅营养丰盛，圣女果还被称作美容水果，可以减少皱纹，爱美人士的日常饮食中它可是必不可少哦！重点来了，我们的圣女果还是一个“二重身”，既是水果也是蔬菜。
芒果
芒果的果皮和较大的果核使得可食部只占整个果实的60%。营养丰富，每100克芒果肉含水分90.6克、蛋白质0.6克、碳水化合物8.3克、膳食纤维1.3克。富含的胡萝卜素作为维生素A的前提物质，可以维护上皮细胞的健康，预防皮肤干燥、毛囊增生，起到延缓衰老，养护皮肤的作用。富含的胡萝卜素是一种生物活性物质，具有抗氧化、增强机体免疫功能等作用。
