都说的人的健康成也食物，败也食物，均衡营养的饮食，能够帮助我们提高身体的免疫能力，但是，吃得不对，肥胖，糖尿病，骨质疏松，心脑血管疾病等威胁人类健康的慢性杀手将会越来越放肆，根据著名的医学杂志《柳叶刀》研究显示，全世界早逝人群中，大约有47%的人与饮食因素有关，可见，饮食对于我们健康的影响有多重要。
以下5种食物，最好要少吃，你的身体非常不喜欢：
1、 炸鸡、薯条
头两年韩剧的大火，着实让炸鸡也流行了一把，各种广告，快餐产品也接连应运而生，炸鸡配啤酒一下子成了"爆款"食品，这些食品让人上瘾的同时，危害也随之而来。因为油炸食品像是一些炸鸡，薯条等等热量会比较高，会增加人的体重，另外这类食品经常含有较高的氧化物质，经常食用会诱发高脂血症和冠心病，并且这种食品在制作过程中，会产生大量的致癌物，经常食用会诱发癌症。
2、 火腿肠+方便面
你会不会在泡面的时候里面放一根火腿肠，你一定觉得这是一个完美的组合。但是，这类食品，是含亚硝酸盐最多的一类食物，和腌制食品一样，都存在着隐形风险。方便面就是典型的高盐食物，不知道，大家观察过没有，晚餐如果吃了方便面，第二日醒来，脸部以及眼部就会产生浮肿现象，这就是因为方便面里面含了大量的盐分。盐一旦摄入过多，就会加重肾脏负荷，容易使血压升高，此外，想要减肥的人群也不要吃太多的泡面，因为里面含有大量的反式脂肪酸，不利于减重。而火腿也为高钠食品，危害如同方便面。
3、 奶油制品
醇香的奶油甜品，哪个女孩子能够拒绝的了呢，但是满足了味蕾以后，就要好好计算这类食物的脂肪含量了，这类奶油制品主要成分就是脂肪以及糖，经常吃这类食品会导致胃食管反流，增加胃酸，所以平日最好不要大量食用此类食品，偶尔吃一次最好。
4、腌制食品
腌制食品，包含一些腊肉脯，泡菜等食品，这类食物盐分通常超标，如果你不想让你的肾受到伤害，请少吃，盐分摄入过多会给肾脏造成不小的压力，同时，还会增加患高血压的风险，我们都知道腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，进入体内后就会变质，转化为亚硝酸铵，会损害胃粘膜，如果本身就有胃肠道疾病的患者在生活中一定要远离腌制食品，切记不要贪食。
5、 烧烤类食品
烧烤类食品简直是夜宵名单中的TOP1，尤其在夏天，大家在排挡中撸着串就着啤酒，简直成了一道"风景线"，但是经常吃烧烤也存在大量的隐患，因为烧烤中有大量的致癌物，苯并芘，会造成肝脏负担。
注意：上述这些食品，能少吃就少吃，一日三餐还是要均衡饮食，远离垃圾食品。
