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每天不知道吃什么?这几道家常菜,健康美味,天天吃都不腻

2020-11-08新闻21

食材

豆腐(1盒)、肉末(1小碗)、豆瓣酱(1大勺)、花椒粒(1小把)、姜末(1小勺)、蒜末(1小勺)、彩椒粒(1大勺)、葱花(1大勺)、花椒粉(1小勺)等。

步骤

1.炒锅内倒适量油加热,油烧热后倒入肉末,炒散,脱生后盛出备用;

2.炒锅重新倒入油,加热后将花椒粒、蒜末、生姜末倒入爆出香味;

3.放入豆瓣酱炒出红油后,放入彩椒粒炒匀,然后倒入切成块的豆腐翻炒,烧约3分钟;

4.将之前炒好的肉末倒入锅内翻炒数下,再淋入水淀粉勾芡,收汁后起锅撒上葱花和花椒粉即可??。

2,爆炒花蛤

用料:

花蛤1斤,姜?5片,蒜?若干,生抽?2勺,陈醋?1勺,料酒?1勺,青椒?2个,洋葱?半个

做法?:

1,花蛤买来洗净备用

2,锅内烧水,水沸之后放花蛤,开口了之后马上捞出。切记不要煮太久!因为一会还要炒,煮太久花蛤会缩水变得很小只

3,切洋葱青椒姜蒜备用

4,起锅烧油,油热之后先放洋葱煸炒,接着青椒一起翻炒直至出香味

5,倒入花蛤和姜蒜,加两勺生抽和一勺料酒翻炒,出锅之前沿锅边淋些许陈醋

6,出锅!下酒必备好菜

用料?:

松花菜?半只,五花肉?50克,生姜?5克,大蒜?三瓣,辣椒?2个,盐适量,酱油少许

1,菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵,用淡盐水浸泡10分钟,充分沥干水分。

2,五花肉入锅小火慢慢煸炒出油,如果肉不够肥,锅中可以先放少许油再煸,出油后加生姜炒出香味

3,开大火,油热的时候倒入菜花,铺匀略煎30秒再翻炒几下。

4,盖上锅盖,调中火焗30秒。这时候可以看到菜花头有点焦色了。

5,加入辣椒和大蒜碎翻炒几下,炒匀后加入一勺生抽,翻炒均匀。

6,起锅前加入一勺盐炒匀即可,焦香爽脆,超级下饭。

4,鱼香肉丝

猪腿肉,泡椒,姜,蒜,葱,水发木耳,胡萝卜,白糖,香醋,老抽,生抽,盐,淀粉

1,肉用水淀粉和1-2g盐拌匀,拌好后加入生清油调匀,这个办法可以锁住水份保持嫩度,也可以适当减少肉丝翻炒的时候粘连的程度。淀粉最好选择红薯淀粉

2,热锅凉油(菜籽油),炒到断生,烹入少许料酒。

3,把肉丝拨到一边,中小火爆香姜蒜泡椒末,直到油色红亮为止

4,然后保持肉丝在旁边的状态,下胡萝卜和木耳丝炒至断生,在蔬菜里下约1g盐。然后烹入之前的滋汁,合匀,起锅前加入葱花#花蛤#翻炒#肉末收藏

3,切洋葱青椒姜蒜备用

4,起锅烧油,油热之后先放洋葱煸炒,接着青椒一起翻炒直至出香味

5,倒入花蛤和姜蒜,加两勺生抽和一勺料酒翻炒,出锅之前沿锅边淋些许陈醋

6,出锅!下酒必备好菜

用料?:

松花菜?半只,五花肉?50克,生姜?5克,大蒜?三瓣,辣椒?2个,盐适量,酱油少许

1,菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵,用淡盐水浸泡10分钟,充分沥干水分。

2,五花肉入锅小火慢慢煸炒出油,如果肉不够肥,锅中可以先放少许油再煸,出油后加生姜炒出香味

3,开大火,油热的时候倒入菜花,铺匀略煎30秒再翻炒几下。

4,盖上锅盖,调中火焗30秒。这时候可以看到菜花头有点焦色了。

5,加入辣椒和大蒜碎翻炒几下,炒匀后加入一勺生抽,翻炒均匀。

6,起锅前加入一勺盐炒匀即可,焦香爽脆,超级下饭。

4,鱼香肉丝

猪腿肉,泡椒,姜,蒜,葱,水发木耳,胡萝卜,白糖,香醋,老抽,生抽,盐,淀粉

1,肉用水淀粉和1-2g盐拌匀,拌好后加入生清油调匀,这个办法可以锁住水份保持嫩度,也可以适当减少肉丝翻炒的时候粘连的程度。淀粉最好选择红薯淀粉

2,热锅凉油(菜籽油),炒到断生,烹入少许料酒。

3,把肉丝拨到一边,中小火爆香姜蒜泡椒末,直到油色红亮为止

4,然后保持肉丝在旁边的状态,下胡萝卜和木耳丝炒至断生,在蔬菜里下约1g盐。然后烹入之前的滋汁,合匀,起锅前加入葱花

#烹饪

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