俗话说"肝不好，人先倒"，肝脏出现问题后，身体也会慢慢垮掉。因为体内的毒素主要依靠肝脏来进行排解，若肝脏受损，解毒能力下降，体内的毒素就会摧残身体，诱发诸多疾病出现。因此，只要肝出现了问题，身体的健康状况也会跟着遭殃。
然而，中医讲"有诸内必行于诸外"，当肝受损后，身体就会发出警报。
肝不好，脸先知，脸部出现4种异常，多半肝功能已受损
1、黑眼圈严重
当睡眠不好的时候，眼睛部位的眼袋会浮肿、出现黑眼圈。
这是因为身体疲劳，没有得到及时的缓解，当睡眠充足的时候就会消失，属于正常现象。
但是，若肝脏受损后，肝功能异常，体内的毒素排解不出去，就会导致眼圈部位的毒素堆积，黑色素沉淀，就会加重黑眼圈。
另外，肝主目，当肝脏受损后，眼睛还会出现干涩、泛红的表现。
2、脸色发黑
正常情况下，肝脏内会储存一些铁，当肝脏受损后，肝脏内的铁质就会流入到血管内，随着血液的流动到达脸部，就会出现脸色发黑的现象。
因此，当面部出现泛黑、暗沉的现象，一定要提高警惕，特别是女性，当肝功能异常时，男性出现脸色发黑的现象比女性要明显许多，而女性不是特别明显。
3、出现痤疮和粉刺
处于青春期的青少年面部出现痤疮、长痘的现象很正常。
但是，成年后若脸部本来光洁滋润，突然间长出了许多小痘痘，粉刺就需要警惕了。
因为肝脏作为人体最大排毒器官，受损后毒素排解不出去，就会堆积在脸部，出现痤疮、粉刺、长痘的现象。
另外，肝脏受损后会影响到人体激素的水平，也会导致痤疮和粉刺的出现。
4、眼睛巩膜发黄
巩膜发黄是典型的肝脏病变，需要尽早就医。
当肝脏受损后，会影响到体内胆红素的分泌，当胆红素进入到血液过多，就会导致皮肤泛黄，严重者会出现巩膜泛黄。
临床上，甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。此外，有过半的肝硬化患者，会出现这种症状。
因此，一旦巩膜发黄切勿拖延，应立刻就医检查。
这3种行为会加速肝脏病变，切勿拖延：
行为1：长期大量喝酒
酒精进入到人体后，90%需要通过肝脏来进行代谢。
酒精在代谢氧化的过程中，会生成促进脂肪合成的物质，会使脂肪酸的分解出现障碍，诱发脂肪肝的形成。
另外，酒精中的主要物质乙醇在肝脏的作用下会生成乙醛，乙醛长期作用于肝脏会改变肝细胞膜的抗原性，长期如此就会引起肝脏功能紊乱，导致酒精性肝炎的出现。
行为2：长期熬夜
熬夜会消耗大量的肝血，长期熬夜，就会影响到肝脏的自我修复，损害肝脏的健康。
在熬夜的状态下，身体内的激素代谢会失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝血会大量减少。
长期如此，肝脏内受损的肝细胞得不到修复，就会导致肝脏病变。另外，临床显示，若熬夜后第二天检查肝功能，转氨酶就会升高。
行为3：吃发霉食物
生活中，食物放置不当就会霉变，然而，食物霉变后很容易沾染黄曲霉毒素。
实验表明，黄曲霉毒素有极强的致癌性，主要作用于肝脏，可以导致人、猴、猪等哺乳类动物发生肝癌的可能性，致癌的时间最短可在24周以内。
生活中，变味的花生，发苦的坚果，发霉的大米，过期的食用，久泡的木耳等，这类食物，要少吃，尽量避免感染黄曲霉毒素。
养护肝脏，日常做好3件事：
第一件：常饮水
水对于人体来说至关重要，只有保持身体内有充足的水分，才能够维持身体内环境的稳定，保护滋养肝脏。
同时，也可以在水中泡一些有助于维护肝脏的药材，如：香橼、玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等。
第2件：多运动
运动，可以促进身体的新陈代谢，血液流通，肝脏排毒。
可以从一定程度上减少体内脂肪堆积，减轻脂肪肝，保护肝脏健康。
走路、散步等形式，是养肝排毒不错的选择。
步行，可加强身体的循环系统、免疫系统、增强身体的抵抗力。
并且，步行既不会加重肝脏的负担，又可以锻炼心脏功能。
第3件：常按揉
经常揉按护肝穴，也是保护肝脏的一种方式。
按摩蠡沟穴，可疏肝理气、调经止带。
位于小腿内侧，内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。
按揉中封穴，可清泻肝胆，保养精血，通利下焦、舒筋通络。
（H）#肝脏#痤疮#毒素收藏
3、出现痤疮和粉刺
处于青春期的青少年面部出现痤疮、长痘的现象很正常。
但是，成年后若脸部本来光洁滋润，突然间长出了许多小痘痘，粉刺就需要警惕了。
因为肝脏作为人体最大排毒器官，受损后毒素排解不出去，就会堆积在脸部，出现痤疮、粉刺、长痘的现象。
另外，肝脏受损后会影响到人体激素的水平，也会导致痤疮和粉刺的出现。
4、眼睛巩膜发黄
巩膜发黄是典型的肝脏病变，需要尽早就医。
当肝脏受损后，会影响到体内胆红素的分泌，当胆红素进入到血液过多，就会导致皮肤泛黄，严重者会出现巩膜泛黄。
临床上，甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。此外，有过半的肝硬化患者，会出现这种症状。
因此，一旦巩膜发黄切勿拖延，应立刻就医检查。
这3种行为会加速肝脏病变，切勿拖延：
行为1：长期大量喝酒
酒精进入到人体后，90%需要通过肝脏来进行代谢。
酒精在代谢氧化的过程中，会生成促进脂肪合成的物质，会使脂肪酸的分解出现障碍，诱发脂肪肝的形成。
另外，酒精中的主要物质乙醇在肝脏的作用下会生成乙醛，乙醛长期作用于肝脏会改变肝细胞膜的抗原性，长期如此就会引起肝脏功能紊乱，导致酒精性肝炎的出现。
行为2：长期熬夜
（H）
