在生活中，人们总会被一些疾病影响了身心健康，甲亢就是作为一种容易高发的疾病，深深的影响了大多数人的健康，使得他们苦不堪言。
甲亢是临床上比较常见的内分泌疾病，患病时，会出现怕热多汗、心悸、腹泻、失眠、易激动、精神不集中等，在生活、工作学习等方面都造成了极大的困扰。因此，有效的预防甲亢，成了不得不重视的事情。
甲亢疾病要如何预防？昆明中研甲状腺医院建议：
一、注意生活作息：平时要养成良好的作息习惯，早睡早起、不熬夜;多注意休息，避免过于劳累，做到劳逸结合。
二、注意饮食：保持三餐规律，日常饮食要注意碘的摄入，碘摄入过多会导致甲亢，过少会导致甲减;多吃新鲜瓜果蔬菜，这类食物含有多种维生素，能帮助补充身体营养，对增强免疫力起着重要作用。
三、避免进食辛辣、刺激食物：浓茶、咖啡、辣椒、烟、酒等，都是要控制的。这些东西都会对甲状腺造成负担，长期下去，容易诱发甲状腺疾病。
四、定期检查：定期检查很重要，能够了解自身的健康情况，包括甲状腺健康。尤其是育龄女性或者妊娠女性更要注意甲状腺的变化，定期检查能帮助我们及早发现问题，将伤害降到最低。
五、合理减压：生活节奏快、压力大、过度劳累都容易诱发甲亢。所以，在平时要保持良好的心态，性格开朗，积极乐观，合理减压，防止抑郁等不良情绪。
出现甲亢，对健康的影响是非常大的，所以在平时应该积极的做好防治工作，避免疾病找上门来。如果不小心患病了，就要及时到院治疗，降低对身体的伤害。
