以为有营养，早餐天天吃这种食物，难怪胃不好，医生“别再碰了”
小梅（化名），在深圳一家大型公司上班，今年才30出头，办公室白领，家庭幸福，收入稳定，作息也非常有规律，可以经常犯胃病，非常难受，需要吃药物控制，询问得知，小梅由于家里公司比较远，所以每次早餐都是在家里准备好，然后带到公司去吃，有时候下了车来不及就边走边吃，除了周末，难得安安静静的坐下来好好品尝美食，所以大多准备的都是简单，方便携带的食品。后来去看医生，说可能是早餐这些食物吃多了。
以为有营养，早餐天天吃这种食物，难怪胃不好，医生“别再碰了”
早餐别吃：油炸食品
很多人早上因为没什么胃口，喜欢吃一些油炸食品，这样胃口较好，比如油条，果子饼，千层饼等到，比较酥香，但是这类食品特别容易上火，而且油腻，早上我们的胃还没有完全苏醒，突然接受这里食品会感觉非常不适宜，时间长了就会感觉到胃部不适，胃不好的人，记得早餐以后别再碰了。
早餐别吃：柿饼
柿子成熟后，由于果汁丰富，所以非常不易保存，所以往往会被加工成饼，方便存储，非常甜腻，不适合作为早餐，如果早餐食用，会和胃酸发生反应生成难以消化的沉淀，对胃不利，所以早餐不宜常吃，胃不好的早餐不要再碰了。
早餐别吃：辛辣食物
在湖南、四川一带的人们习惯吃辣椒，早餐也不例外，习惯的人到感觉不到有什么不适应，但是如果生活在两广地区，即使你是来自湖南，早餐也不要吃辛辣食品，因为早上腹内空空如也，辛辣食品容易刺激胃酸分泌导致不适。生活在两广地区的湖南人也会有这样的体验，就是辣椒吃多了会非常不舒服。一方水土养一方人，到了两广地区，天气炎热，中餐和晚餐可以适当吃些，但是早
早餐别吃：红薯
红薯属于粗粮，直接蒸煮，携带方便，前文提到的小梅，就非常喜欢，几乎天天在都吃，而且粗纤维食物，不含脂肪，口感非常好，还能减肥，是减肥家族的最爱，大量的膳食纤维，还有效的润肠通便。但是最好不要把红薯当作早餐，因为红薯会促进胃酸的分泌，从而导致胃痛，甚至还可能会对肠胃黏膜造成伤害，所以一般情况下早餐少吃，或者不吃为好。
早餐别吃：橘子
橘子比较常见水果之一，携带方便，而且剥皮食用不许清洗，口感甜中带点微酸，非常开胃，能够有效的增强食欲、健胃助消化，而且里边还含有大量的维生素，能够延缓身体细胞的衰老，但是最好不要在早上吃橘子，否则很容易导致胃酸增多，影响肠胃功能。
