原标题：立冬艾灸，扶阳固本好处多！
立冬是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的变化而潜藏于内，此时养生保健要注意护好阳气。中医认为，除了可采用传统药膳食疗来调整身体外，还可适当借助艾灸固护阳气、扶正固本。
立冬节气前后天气反复，正是流感易发时节，艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身提高免疫力，最好在节气前后能连续施灸，效果更佳。让艾灸陪伴您过一个温暖的冬天。
冬至艾灸四大好处
01
预防心血管病
心火应夏，最怕寒冬。气温下降之后，血管壁也随着变得更加脆弱，因此，立冬是心脑血管病的高发期，心衰患者增多；因此中老年做好预防非常有必要。
02
预防上呼吸道问题
肺喜温润而恶寒燥。冬病夏治，就是以肺经上的问题为主。因此，冬病主要是跟肺有关的病：鼻炎、咽炎、咳嗽、感冒、支气管哮喘。
如果，家里人有这些方面的问题，那么应提早艾灸预防和注意。
03
预防脾胃问题
胃喜温怕寒，喜养怕造作。脾胃为后天之本，气血生化之源，喜温而恶寒；立冬，脾胃问题的患者也会增多。艾灸可强壮内脏，增强身体免疫力，预防因为体外气温变化产生的一系列问题。
04
预防肾病
肾应冬，寒气通于肾，也最易伤身。如果这时不注意防护，肾功能低的人就容易犯病。就是正常人寒气入肾也伤肾！俗语中有“夏不坐木，冬不坐石”的说法，就是防寒气侵扰肾脏。
立冬艾灸取穴
足三里
这是一个强壮身心的大穴。艾灸足三里具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。
关元灸
这是个补益全身元气的要穴，艾灸关元穴能够温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血。
气海灸
“气海一穴暖全身”，意思是说气海穴有调整全身虚弱状态、增强免疫力的作用。
神阙灸
脐中是一个具有治病作用的重要穴位，即神阙。老年人阳气不足、真元虚惫者尤其适合在此处进行艾灸，长期艾灸具有温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。
风门灸
这是临床驱风最常用的穴位之一，适宜于体质较弱、常患感冒者，艾灸风门穴具有宣肺解表、疏散风邪的功效。
肾俞灸
肾俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。艾灸肾俞穴具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。
艾灸疗法是根据二十四节气而灸，使用好艾灸这些穴位，每次20-30分钟，最好在节气当天或前后七天内进行艾灸，效果更佳。
