生活当中有很多的人们都会出现脑供血不足的疾病，为了保护我们的身体更加的健康，一定要多吃这几种食物，能够达到一些软化血管脑梗或者是一些疾病都会绕道走。
食物一：荠菜
不知道大家平日里吃的多不多，但是，这种好蔬菜要常吃啊，因为荠菜的谷甾醇醇提取物可以降低血管中胆固醇和甘油三酯的含量，去除血管壁上的脂肪沉积，疏通血管，起到保护血管的作用。此外，荠菜中的胡萝卜素和维生素可以降低心脑血管疾病的风险。
食物二：萝卜
可能小时候吃的太多了，所以现在不是那么喜欢吃，不过这萝卜含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，可以洁净血液和皮肤，同时还能阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积，降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。
食物三：桑叶
其实这种叶子可以用来泡水的，同时桑叶中富含大量的黄酮类、蛋白质、多糖、氨基酸和多酚，桑叶饿多酚通过上调低密度脂蛋白受体，从而抑制脂类的消化吸收，从而增加类脂质的排泄来起到降血脂的作用。
食物四：核桃
我自己挺喜欢吃的，再说了，大家也知道核桃可以补脑，其实大家不知道的是它对我们的血管也比较好，因为这核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经；亚油酸可防治动脉硬化
再者缺乏运动心脏的泵血机能会逐步弱化，血管中血液流量流速也会慢慢降低，体内垃圾就会囤积在血液里，不能快速，易加速血管的硬化和血液杂质斑块的形成，最终变成“不定时炸弹”
