年龄的不断增长，人体内产生的废弃物也就越来越多，血液里面就形成了很多垃圾物质，血管堵塞会导致心脑血管疾病，尤其是50岁以上的老人由于长期的生活习惯，体内胆固醇开始在动脉内皮下沉积形成脂肪条纹，其不断累积易造成血管堵塞，为此想让血管变的健康，要多吃点对血管好的食材才是
食物一：坚果
这坚果可是有好多的呢，就比如：杏仁、花生等坚果种类可是很多的呢，且多吃着点对其身体也是挺好的，它们含有大量的蛋白质，铁，钙，氨基酸和不饱和脂肪酸等，可别小看了它们，它们到是可以清理体内细菌毒素，还可以帮着我们增加血管弹性的呢。
食物二：胡萝卜
记得小时候吃的最多了，所以大了以后，不是那么喜欢吃，但是每天进食一些胡萝卜，可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。养成每天喝胡萝卜汁的习惯，能使脸色红润，充满光泽
食物三：花生
就我自己也是会常吃点花生，因为可以养胃，还有一点就是花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸，具有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂
食物四：荞麦
虽然说吃的不多，不过它确实是一种高营养的好食物，还有啊，荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗血栓的作用，也有利于降低血清胆固醇。
食物是我们赖以生存的能源，每一种食物都有其功效。对于高脂血症来说，适当的饮食和适量的饮食是稳定血脂的好方法。我希望高血脂的人会注意它。
