很多人觉得，放屁就是在排毒，这种认识并不正确。
屁是一种气体，它是怎么产生的呢？我们吃进去的食物，在胃肠道消化过程中，会和消化道菌群发生作用，产生很多气体，这些气体随着肠道蠕动，向肛门运动并排出，就是我们俗称的“放屁”。
放屁是一种正常的生理现象，正常人每天会放10～15个屁左右，大概有500ml(不知道谁测量的)。看到这两个数字，你也许会质疑，自己明明没放这么多屁呀，那是你没考虑到晚上(睡着的时候)。1、经常放屁是怎么回事？
我们每天放屁的次数和气味，反映着胃肠道的健康状况。如果经常放屁没有味道，可能有肠胃炎或者肝胆问题；如果放屁次数多又臭，可能是消化不良导致；如果放屁奇臭无比，可能有消化道出血或肿瘤。
经常放屁是怎么回事？
1）生理性“屁多”
如果没有明显的身体不适，经常放屁可能和饮食有关。
第一种可能，是吃了洋葱、韭菜、生蒜等食物，这些食物含有可产生大量硫化氢等气体的基质，食用后往往会废气大增，不断放屁。
第二种可能，是吃了豆类、薯类等不易消化的食物，导致食物在胃肠道内滞留时间较长，与胃肠道菌群长时间发挥作用，产生的气体就会变多。
这种由饮食导致的生理性“屁多”,一般会随着饮食的改善自行消失。
2）病理性“屁多”
如果排除饮食原因，经常放屁可能是病理性的，说明胃肠道出现异常。
经常放屁是怎么回事？
第一、肠胃炎：如果有肠胃发炎，消化液分泌会减少，肠道蠕动会变慢，食物消化效率下降，造成食物堆积在消化道中，不断与消化道菌群产生作用，导致放屁过多。
第二、激素分泌失调：随着身体慢慢衰老，体内激素分泌会渐渐失调，进而影响胃肠道消化功能，出现放屁过多的现象。
第三、消化道菌群失衡：消化道菌群失衡，食物消化产生的废气也会变多。2、长期憋屁对身体有害吗？
暂时憋的屁会回到大肠内，等下次放屁的时候一起排出去，而长期憋着不放的屁，则会被肠壁吸收进入血液，经过分解后到达肺部，然后再经由呼吸系统，从嘴巴和鼻子排出体外。
在这个过程中，屁被分解产生的毒素，也会被身体吸收，久而久之，就容易长痘痘，面部色素沉着、长斑。
长期憋屁对身体有害吗？
所以，有屁一定要及时放出去，不能在体内憋着，因为胃肠道以通为顺，最好找个背人的地方，悄悄放出来。3、频繁放屁怎么改善？
通过上文屁的产生机理，我们就能知道，只要能改善消化效率，大多数人屁多的问题，就能迎刃而解。
因此，我们平时要多运动，多吃易消化的食物，减少熬夜，喝点促进消化的饮品，比如苹果醋、柠檬水等，都可以减轻屁多的症状。
另外，我们可以以脐周为中心，顺时针轻揉腹部，每次轻揉5分钟；或者点按天枢穴/关元穴/中脘穴/足三里穴，按摩1-2分钟，也可以减轻屁多的症状。
当然，如果是病理性屁多，实在无法忍受，甚至影响到正常生活，还是去找医生解决吧，没啥不好意思的。
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