深吸一口气。您正在做得很棒，如果您怀疑只是阅读这些积极的自我肯定来提高自己的自尊心，就可以了。
1.您本月付了账单，甚至有多余的钱可以花在不必要的东西上。支票出去时，您对他们支配多少钱都没关系，关键是他们做了，而您却想通了。
2.你质疑自己。你怀疑你的生活。这几天你感觉很痛苦。这意味着您仍然对增长持开放态度。这意味着您可以保持客观和自我意识。最好的人在一天结束时回家，然后思考：“或者……也许还有另一种方式。”
3.你有工作。无论多少小时，无论如何，您每天都在赚钱，可以帮助您吃东西，睡东西，穿衣服。如果它看起来不像您预期?的那样，那不是失败–您正在珍视自己的独立性并为自己承担责任。
4.您有时间去做自己喜欢的事情。即使“您喜欢的东西”是坐在沙发上订购晚餐并观看Netflix。
5.您不必担心下一顿饭从哪里来。冰箱或食品储藏室里有食物，您实际上有足够的食物来挑选想要吃的东西。
6.您可以吃东西，因为您喜欢它。这不是纯粹的生存问题。
7.您有一个或两个真正的亲密朋友。人们担心数量，但最终倾向于意识到可以声称自己在部落中的人数与您感觉到的亲密感，接纳感，社区感或喜悦感无关。归根结底，我们真正想要的是几个无论如何都认识我们（并爱我们）的密友。
8.今天早晨，您可以负担得起地铁，咖啡或车内汽油的费用。最小的便利（通常是必需品）对您来说并不是可变的。
9.你不是一年前的那个人。您正在学习，并且在不断发展，并且可以确定您为更好和更坏而进行更改的方式。
10.您有时间和手段去做超出最低限度的事情。您可能在最近几年去过音乐会，可以自己买书，也可以根据需要去附近的城市一日游-您不必全天工作，以求生存。
11.您可以选择各种衣服。您不必担心会在暴风雪中戴帽子或手套，夏天会穿凉爽的衣服，而在婚礼上也能穿些什么。您不仅可以屏蔽和装饰您的身体，还可以在各种情况下适当地进行装饰。
12.你可以感觉到什么 是不正确的在你的生活。第一步也是最关键的一步就是意识到。能够与自己沟通：“尽管我不确定会感觉更好，但某些事情是不正确的。”
13.如果您可以与年轻的自己说话，您将可以这样说：“我们做到了，我们做到了，我们在那可怕的事情中幸存了下来。”因此，人们常常将过去的创伤带入现在的生活中，如果您想获得任何证据来证明我们承载着我们的身份，那么您要做的就是看您如何回应内心的孩子的听力， 您将没关系，从他们成为的人开始。
14.您拥有自己的空间。它甚至不必是房屋或公寓（但如果是，那就太好了）。您需要的只是一个房间，一个角落，一张桌子，您可以在其中随意创建或休息；您在哪里管理谁将成为您的怪异小世界的一部分，并决定什么能力。这是我们实际上可以执行的少数控制之一。
15.您已经失去关系。最重要的是，您或您的前搭档选择不解决，而不是只将他们放在首位。您打开了可能会遇到其他问题的大门。
16.您对某些东西感兴趣。 无论是现在过着更加幸福的生活，保持更好的人际关系，阅读，看电影，性生活还是社会，或者世界旋转的轴心，都会吸引您去探索它。
17.你知道如何照顾自己。 您知道第二天您需要好几个小时的睡眠，感到伤心时该找谁，做得开心，感到不适时该怎么办，等等。
