原标题：女性健康 | 关于经期保健的四大谣言，别再盲目相信了！
月经作为女性每个月都得来一次的老朋友，大家都亲切的称它为大姨妈。可以说正常女性，一个月总得有这么几天要招待它。虽说每月正常来月经意味着身体的健康。
但每个月的大姨妈周期，也确实让女性们苦不堪言。毕竟都知道来大姨妈这期间确实有诸多不方便。尤其对于炎热的夏天来说，想要吃一口冰淇淋，简直就是遥不可及的事情。
而当我们还是小女孩的时候，刚来月经时总会听到长辈们说，经期这不能吃，那也不能做。但其实很多老一辈人的这些禁忌，已经被科学证实是谣言。
关于经期的那些谣言
01
经期不可以洗头
经期洗头说是会使寒气入体，导致痛经，加速衰老，且易留下一些后遗症。但是这仅仅只是针对不可以用冷水冲洗，相信也不会有哪位女性在经期用冷水洗头。
适当的洗热水澡、热水洗头反而可以缓解经期带来的不适，让身体、精神各方面都更加的放松。
02
经期不能运动
很多人都说经期不能进行运动，担心运动产生的过激反应让身体虚脱，从而导致痛经。但其实这个是比较片面的，只是要求经期不能剧烈运动。
适当进行一些慢走、瑜伽，反而可以促进血液循环，可以让盆腔内的血液循环加速，反而可以减少充血的情况。
03
经期喝红糖水可以缓解痛经
很多女性在姨妈期间痛经时，都会泡一杯红糖水喝。而且确实在喝完红糖水以后，多少有一些缓解。其实真正让痛经缓解的并不是红糖，只是热开水而已。因为痛经的根本原因是子宫收缩的张力造成的。
来一杯温暖的开水，就可以缓解这种张力。这也是为什么，痛经的时候在肚子上抱一个暖水袋也能起到缓解作用的原因。
04
经期不能吹空调
相信作为女性来说，一定都听长辈说过，大姨妈期间要保暖不能受凉。所以在炎炎夏日也不让吹空调。不能受凉这个是肯定的，但是说不能吹空调就有点无稽之谈，毕竟谁也不可能对着空调风口吹。只要不裸露对着空调吹是没有太大问题的。
女性姨妈期间要注意的事情确实比较多，因为这个时候女性身体是比较虚弱的。越是这个时候，越应该根据自己的身体状况进行合理的调节。倒杯温开水，泡个热水澡或泡个脚都能让自己轻松的度过姨妈期。
图文来源：网络
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