导语：生活在不断地朝着美好的方向发展，但是在这个过程当中我们也遇到了很多的问题，其中高血脂就是生活当中一个很常见的基本，但是我们很少能够理性地对待它，我们需要改变这些观念，高血脂会引发一系列的疾病，因此我们一定要下定决心降低体内的血脂。
一、改变错误的观念，纠正错误的看法，降低我们的血脂
1、高血脂是什么
想要解决一个问题，我们需要从是什么出发，方便我们快速的找到降低血脂的方法，因此我们需要弄明白高血脂是什么，高血脂就是血液里面的脂质类成分浓度过高， 主要是由于体内的一些，产生了较多的脂蛋白，很难清除干净，因此，导致我们的血脂增高。
2、喝醋可以降低血脂
醋是我们生活当中很常见的一种佐料，但是我们不一定会了解醋，往往还会有错误的观念，“喝醋可以降低血脂” 就是其中的一个错误的观念，醋和血脂两者之间其实并没有什么联系，但是如果我们过多的食用醋不利于我们降低血脂。
3、酸梅汤可以降低血脂
酸梅汤是我们生活当中很常见的一种饮料，但是我们有一些误解，我们都知道梅子可以降低血脂，但是梅子和酸梅汤是不一样的，在制作酸梅汤的过程当中我们需要加入大量的糖，不仅不利于降低血脂，反而会增加我们的血脂。
二、3个正确的方法，降低体内的血脂，让血脂不再可怕
1、合理的饮食
养成一个合理的饮食习惯是多少小伙伴梦寐以求的事情，运动可以让我们的身体更加的健康，减脂我们的血脂，让它不在困扰我们，因此，在生活当中我们一定要养成合理的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，切记一定不要暴饮暴食，让我们的辛苦白费。
2、多运动
现在，越来越多的小伙伴开始走进健身房，开始享受运动，在这里我们一定要记住运动是降低我们血脂的很不错的方法，我们不一定要选择健身房，例如：我们可以跑步，可以和朋友一起打太极，效果也很不错，其中在这里重要的是我们要坚持到底，不能放弃。
3、多喝水
水是很重要的东西，一天喝八杯水是最正确的方法，喝水不一定会降低我们的血脂，但是它促进我们的新陈代谢等，对降低血脂起到一定的辅助作用，另外，我们在喝水的时候可以加入菊花，金银花和薄荷叶等，让效果更好。
