秋冬季我国大部分地区都比较干燥。
这时候，孩子容易出现口角皴裂、嘴唇起皮、鼻咽干涩等问题。
尤其是过了立冬，天气变得更冷，家长这时不仅要注意给孩子添衣保暖，还要给宝宝多增加些营养，来抵御秋冬各种细菌和病毒的侵袭。
今天正好是立冬，家长可以给宝宝多吃一些滋润的水果，给孩子补一补水。
好吃的水果不仅能润肺生津，还能促进宝宝食欲，提高宝宝的自我防护力。
苹果：收敛止泻，糖分不低，小宝宝吃用勺子挖果泥吃。
梨：清热润肺，可煮梨水喝。
香蕉：润肠通便，香香甜甜。
橘子、橙子：开胃生津，促进食欲。
石榴：有止泻润肺效果，小心宝宝吞咽石榴籽。
柚子：热量低，略苦，维生素C丰富。
猕猴桃：纤维素和维生素C丰富，有通便效果，可用苹果催熟，硬的会很酸哦。
冬枣：维生素C之王，钾之王，晾干了变红枣，糖分高。
很多宝妈担心宝宝冬天吃水果会拉肚子，甚至因此不给宝宝冬天吃水果。
这种担心大部分时候都是多余的，因为宝宝拉肚子很少是由于吃了凉东西引起的。
水果营养丰富，家长没必要因噎废食，不给宝宝冬天吃水果。
而且水果过多加工，会破坏其中的维生素等营养物质，这样吃水果的好处就减少了。
建议家长还是给孩子正常吃水果，可以每次切成小块，小口小口吃，这样孩子就不会怕凉了。
大便稀薄：用苹果炖成苹果泥，起涩肠止泻作用
上火：用梨熬成梨汁喂给宝宝，有清凉下火作用
便秘：用香蕉捣成泥喂宝宝，起通便顺肠作用
家长要注意宝宝每天水果的食用量，太多太少都不好。【6~7个月】 一小勺，约5g。【8~9个月】20-30g，4-6勺。【10~11个月】50g，半个中等大小猕猴桃大小。【1~2岁】75~100g，1个中等猕猴桃大小。【2~3岁】150g，1个半中等猕猴桃大小。【4~5岁】200g，2个中等猕猴桃大小。
2岁以下的小宝宝最好不要喝果汁哦！
水果含糖量很高，太小的宝宝如果喝一杯果汁，很容易就糖超标了。
糖分摄入过多会影响宝宝食欲，也助长了宝宝的“重口味”。
糖吃多了，宝宝还会患上龋齿。
你会在冬天给宝宝吃水果吗？快来评论区一起参与讨论吧！
