大家提到更年期，首先就会联想到这不是女性才会经历的事情吗，跟男人没有什么关系，其实，这种想法是非常片面的，首先，男性也是有更年期的，其次，男性处于更年期也是有一些症状的。
男性的更年期年龄一般在45岁往后，都说40岁是男人健康的一段重要关卡，确实是这样，从生活上来讲，40岁是男性压力最大的时候，事业家庭，上有老下有小，这些重担全都压在了男性的肩膀上，再加上一些不良习惯，从而使男性的生活"四面楚歌"。
男性进入更年期的5个信号，快来自查，你占了几个
1、 情绪异常
男性进入中年以后，已由青年时期的巅峰状态开始逐渐下滑，这时候男性们往往做事情的时候往往感到心有余力而不足，就会出现诸多矛盾心理，此外，由于男性朋友体内雄性激素的降低，也会导致他们情绪出现异常。比如，易怒，焦虑，容易失落等现象。
2、 失眠多梦
男性进入更年期后，会容易出现入睡困难，易醒的情况，这与大脑植物神经有关，再加上日常繁重的压力，双重打击下，一些男性就会经常失眠。
3、 记忆力减退
进入更年期以后，许多男性也会出现健忘的一些表现，这个时期，脑细胞以及一些神经元数量都开始明显地减少，脑部血液循环的效率也大大降低，所以一些男性就会出现记忆力减退的现象。
4、 夫妻生活不和谐
常见情况有性欲减退，性冷淡，或是阳痿的现象。而男性的性功能衰减就预示着男性由中年向老年过度的一个明显现象。
5、 前列腺功能失调
前列腺功能失调，表现情况有很多，比如尿频，尿急，排尿困难，或是夜尿增多等等，前列腺对于男性朋友来说，是看不见，也摸不着，只能通过一些日常症状，来判断它是否健康，前列腺属于男性的泌尿系统，以及生殖系统，然而前列腺会随着年龄的增长而变化，40岁男性的前列腺体积相对稳定，但也不排除会出现炎症的情况，50岁以后，前列腺会出现增大的情况，从而导致男性出现一系列尿频，尿急的现象。
6. 消化系统减退
这个时期是机体发育高峰期的结束前期，此时身体的新陈代谢也在不断地下降，胃肠功能也会出现衰退的迹象，从而导致消化不良。
以上就是男性进入更年期后的一些症状，男性想要平稳度过更年期，一是要注重心理的调控，先解决一些情绪上的问题，二是要改变不良生活习惯，多吃一些养护食物。
男性安稳度过更年期的一些注意事项：
1、 学会宣泄
男性一定要找到解压的方式，适度合理的宣泄可以有助于缓解压力情绪，比如去KTV大声歌唱，找朋友倒倒苦水，与家人出去旅游等等。
2、 保持生活规律
男性的工作一般比较繁忙，处于这个时期的男性朋友一定要合理地安排好自己的工作，不要过度疲劳，另外改变不良的生活习惯，不要熬夜，保持乐观的心情。
3、 调节饮食
营养均衡能够帮助改善男性身体的不良症状，比如男性朋友可以多出一些 西红柿。韭菜，虾，坚果，深海鱼等食物，此外，要保持低盐，清淡的饮食原则。
4、 定期检查身体
人到中年，除了要调节好心理也要注重身体健康，做到小病不拖，大病及时治的原则，才能安稳地进入老年期。
