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“只是觉得窝在床上比较舒服，没想到这样会引起腰椎间盘突出。”近日，27岁的小邓因腰痛难忍，来到长沙骨质增生专科医院检查，确诊为腰椎间盘突出。医生分析，这与他经常躺在床上玩手机有很大的关系。根据CT检查，小邓是腰椎间盘突出压迫到了神经，这才导致的腰痛，需要接受椎间孔镜手术治疗。
医生介绍，躺着玩手机是很多人的生活日常，但其实半躺很伤腰椎，因为半躺着时腰椎会缺乏支撑，引起原有弧度改变，腰椎间盘受到的压力不断增大，很容易引发腰椎关节痛。在正常状态下，腰椎关节的受力点一般在腰4、5和骶1的位置。当人平躺时，腰椎间盘的压力最小，而在半躺时，由于腰部悬空，而且腰椎处于折角状态没有支撑，上半身的重量都压在了腰椎一个受力点上，此时脊柱变形，生理曲度变直，兼且半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。
也就是说，腰椎之间有一块叫椎间盘的“弹簧片”，质软，被一个个纤维环包裹着，可以让脊柱弯曲。若长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，“弹簧片”外的纤维环可能破裂，里面的东西就会膨出，碰到神经，引起腰臀部及下肢疼痛、麻木，即为腰椎间盘突出症。
对此，长沙骨质增生专科医院龙文荣教授提醒，预防比治疗更重要，要养成良好的生活习惯，合理控制玩手机的时间，避免长时间保持一个姿势。平日要加强体育锻炼，锻炼腰部肌肉，增强对颈椎、腰椎的保护。#腰椎#腰椎间盘突出#手机收藏
对此，长沙骨质增生专科医院龙文荣教授提醒，预防比治疗更重要，要养成良好的生活习惯，合理控制玩手机的时间，避免长时间保持一个姿势。平日要加强体育锻炼，锻炼腰部肌肉，增强对颈椎、腰椎的保护。
