对很多人来说，肾虚是一个看不见的概念。虽然可以导致肾虚的疾病不一定是肾脏疾病，但几乎所有的肾脏疾病都或多或少地导致肾虚。因此，当这些症状出现时，你应该警惕是否有肾脏问题。
首先，如果总是出现不明原因的腰酸，如果去医院检查排除了腰肌和腰椎疾病，那么就要警惕是否是肾脏疾病引起的。也有一些患者本身没有肾器质性疾病，但生活方式不健康，从而导致肾功能异常，导致肾虚症状。
第二，原因不明的疲劳会导致疲劳。肾虚是比较常见的原因之一。肾虚不仅导致疲劳，而且似乎有点郁闷。
第三，虚汗，很多人总会有出汗，但到医院检查，又查不出是什么原因，在这里要弄清楚，出汗引起的发热是热汗，出汗引起的肺结核是盗汗，出汗的人，往往有虚弱的表现，肾虚是常见的原因之一。
第四，尿频、尿弱、肾虚的人，即使少喝水，也总是跑到厕所。他们在每次小便前后特别虚弱。尿液的颜色看起来也与正常人不同，颜色会更暗。
第五，失眠，注意力不集中，焦虑，肾虚的人往往还伴有心理障碍，会有失眠，注意力不集中和焦虑的表现。
对于不明原因的肾虚，无论是肾阴虚证还是肾阳虚证，如果以上症状超过三种，最好及时检查肾功能，判断肾脏是否有器质性改变。
首先，长期熬夜是肾虚的重要诱因，应尽量避免熬夜，保持充足的睡眠。
其次，吃得特别咸，少喝水，抽烟喝酒是肾虚的重要原因。
第三，缺乏运动、久坐和少站立是导致肾虚的重要诱因。
第四，不节制房事，过度纵欲是导致肾虚的重要诱因。
