慢性肾脏疾病是许多人的障碍，但新的研究发现，越来越多的年轻人患有慢性肾脏疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等，正在成为一种威胁人类健康的慢性疾病。
很多年轻人在检查出肾不好的时候，往往异常惊讶。
我怎么可能这么年轻，为什么得了肾病呢？
但是如果详细询问生活方式，就很容易揪出幕后真凶。
首先，吃得太咸，炒时放太多盐，通常也喜欢吃腌制食品，但吃这么多盐，真的对身体有好处，盐的主要成分是氯化钠，虽然氯化钠是人体必需的电解质，但食用过多的盐，会导致肾负荷过重，容易导致钠和水的滞留，很长时间也会诱发高血压。
第二，不要喝水，只喝，年轻人总是以另一种方式出现，很多年轻人走在路上，手里几乎喝很少的水，几乎所有的碳酸饮料，可乐，雪碧，橙汁，红牛。这并不是说这些饮料是不可喝的，而是当作饮用水喝。这种想法是非常错误的。碳酸饮料含糖量很高，过多的糖会增加肾脏的负担，容易导致糖尿病。
第三，吃得太油腻，每天吃得特别油腻，喜欢吃的肥肉越多，油炸的食物越多，但吃得这么油腻，身体就能承受，油腻的食物会导致肾动脉粥样硬化，肾血流量减少，滤过率下降，很容易诱发肾病。
过去，免疫介导的肾小球肾炎被认为是主要的肾脏疾病，但现在，随着生活方式的改变，由慢性肾病引起的糖尿病、高血压正在成为肾脏健康的主要杀手。
首先，肾脏不好，会有水肿，典型的表现是眼睑水肿，面部水肿，最后是全身水肿，这是由于肾小球滤过率降低，不能有效排出钠和水。
第二，肾脏不好，会有肉眼血尿，白蛋白尿，一开始可能只是尿试验发现血尿、白蛋白尿，随着病情的加重，甚至会有明显的肉眼可见血尿和白蛋白尿。
第三，肾不好，血压高，肾是调节血压的重要组成部分，肾脏不好，血压会居高不下，很多人吃两种，三种不能降下来，反过来，高血压会加重肾病。
如果你想更好地预防肾脏疾病，你必须在这三点上做好。
第一，保持健康饮食，低盐低脂饮食，不要喝太多碳酸饮料，多喝水。
第二，控制高血压和糖尿病，不涉及肾脏。
第三，不要养成养尿的坏习惯，不要吃可能损害肾脏和补肾药物的保健品。
