肝脏是人体五大内脏之一，具有还原、储存肝脏糖等功能。肝脏也可以使胆汁和用于消化系统。中医认为，肝脏是眼睛的主要蓄积物，具有调节血液循环和储存血液的功能。肝脏是人体无声的总称，即使有问题，也不容易找到。因此，应注意从饮食上保护健康，保护肝脏健康，避免肝脏问题。肝脏不好的人应该记住少吃这四种受损的肝脏食物，特别是第三种，不管你多么喜欢吃，也要少吃。
1、松花蛋：松花蛋是人们非常喜爱的一种凉菜和食材，外出吃饭时，很多人喜欢点一份松花蛋，配啤酒喝，这种吃法是非常损伤肝脏健康的，松花蛋在制作过程中，大量的蛋白质已流失，其中的营养成分并不高，相反的是在制作过程中松花蛋中的铅和钠的含量比较高，一旦吃用过多就会损伤肝脏，可能诱发高血压等症状，因此肝不舒服的人，尽量少吃松花蛋。
2. 向日葵籽：向日葵籽常说是瓜籽，很多人一旦吃瓜子就不能停止吃，经常吃口干，身体火，对身体很不利，向日葵种子含有大量不饱和脂肪酸，吃得过多不仅会消耗体内胆碱，还会引起体内脂肪代谢紊乱，脂肪在肝脏中沉积，还会影响肝脏细胞的正常功能，造成肝脏不适。因此，不舒服的人尽量少吃向日葵籽，以免加重对肝脏的损害。
3.方便面：方便面作为家庭旅行的必备品，是满足饥饿和饥饿的好产品，无论是没时间做饭还是为了方便吃，这都是很坏的习惯，方便面含有大量的防腐剂和添加剂，这些物质在进入体内后会被肝脏分解，通过肾脏代谢排出体内的尿液，但经常吃泡状面条，体内毒素含量高，肝分解速度慢，形成毒素积累，不利于保护肝脏健康。
4. 烧烤：当夏季进入烧烤食品的世界时，许多食物被熏烤，虽然味道鲜美，但营养成分不高。烧烤可以通过在身体中放各种调味料来腌制和调味，这会刺激肝功能下降、肝主筋、辛辣和油腻的食物加速血管老化，导致血管弹性丧失，血液流动缓慢。缺乏血液供应，容易导致气虚、手寒、脚等症状，影响身体健康。
生活质量和生活质量的提高取决于健康的身体作为支撑。当身体出现问题时，应该及时发现和改善，这对健康有益。肝功能差的人记得少吃松子、葵花籽、方便面、烧烤，尤其是第三种方便面，这不利于身体营养的均衡摄入，但也会导致肝脏压力过大，影响肝脏健康。
