香蕉百合煲汤，缓解慢性咽炎

常出现不同程度的咽干、咳嗽等症状的慢性咽炎人群，在燥气加剧的秋季更应注重日常调养。此时不妨试试食疗，来碗香蕉百合炖冰糖能帮助缓解症状。

制作时，准备香蕉2根、百合15克、适量冰糖。香蕉去皮，百合洗净后一同入煲，加适量冰糖和水，炖15～30分钟即可。食用时，饮汁吃香蕉和百合，早晚各吃1次。可助缓解慢性咽炎症状。

需要注意的是，中医认为，香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食；胃酸过多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

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