相信很多人在吃某些水果或蔬菜的时候，都习惯将“籽”扔掉，他们都会一致的认为，这些“籽”如果吃进肚子里，便会对人体造成很大的伤害，可是事实真的如此吗？然而下面要说的这些果蔬“籽”，它们就不但对身体没有害处，竟还会给身体带来诸多益处！
1、百香果籽
百香果对很多疾病都有辅助治疗的作用，如生活中常见的呼吸系统疾病、心脑血管疾病、外科疾病、皮肤疾病等，可在日常中，有些人吃百香果的时候偏偏不喜欢吃百香果的籽，但其实，百香果的籽营养价值很高，如果扔掉实则可惜。
2、黄瓜籽
黄瓜籽也就是黄瓜的种子，在黄瓜成熟的时候，把它摘下来剖开取出里面的种子，洗干净晒干就可以食用了。此外，黄瓜籽中还含有很多维生素、木糖、果糖、胡萝卜素等成分，因此对人体减肥是非常有帮助的，并且还能预防冠心病。
3、番茄籽
番茄籽当中含有番茄红素和各类油溶性维生素，对于很多常见病有着明显的预防和抑制作用，并且还能提高我们自身的免疫力。此外，食用番茄籽还能调节我们身体的生理功能和人体发育，有效的预防细胞老化，增强皮肤的弹性，从而起到润肤美容的作用。
4、山楂籽
山楂籽具有增强心肌收缩力的作用，并且还能增加心输出量，减慢心率，扩张血管，增强冠脉血流量，降低心肌耗氧量和氧利用率。除此之外，山楂籽还能治愈消化不良，内服山楂籽可以增强胃中酶类的分泌，促进消化，对于腹胀腹痛有着很好的治疗作用。
5、桔子籽
桔子籽有很不错的散结作用，并且还有止痛、散寒、燥湿、消痰的功效。除此之外，桔子籽对于肺痨支气管炎和胃痛都是有缓解作用的，尤其是对于痰多咳嗽来说，治疗效果更佳。
6、葵花籽
葵花籽当中不含胆固醇，而且亚油酸的含量高达70%，其有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管的健康。并且，葵花籽当中含有丰富的钾、铁、镁等微量元素，从而使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。此外，葵花籽对于安定情绪、防止细胞衰老还有很重要的作用，对于高血压等疾病有一定的预防功效。
7、香瓜籽
很多人吃香瓜的时候都习惯把籽给刮掉，但其实香瓜籽完全是可以吃的，香瓜籽比较甜，而且皮也比较薄，吃了能有效的缓解便秘，还有生津解渴、除烦的功效。
由此可见，并非所有的果蔬籽都是对人体不好的存在，就如上述所说的这7种，它们的籽不但对人体没有坏处，竟还对人体有着诸多的益处。
