日常生活中，我们身体中有着很多的血管，血管只有保持干净通透，才能够让血液及时输送到各个地方，保证身体的健康。而一旦血管内出现了血栓，那么血管就很容易被堵塞，这样血液就无法及时输送到全身，从而导致一系列的心血管健康问题出现。下面这几种食物是血栓的天敌，每天吃几口，化解血栓，血管更健康！
食物一：豆芽
这么说来，我不怎么吃，只是随便吃。豆芽是豆制品。大豆制品的食材含有丰富的钙，与大豆相比营养丰富，具有高抗氧化性。具有清热明目、护肝、补气养血、抗心血管硬化及降低胆固醇的功效。当然，偶尔吃也会给我们的身体补充必要的营养素哦。
食物二：洋葱
多吃这点吧，不喜欢吃也要多吃，因为洋葱里含有的一些激素能扩展我们的血管，给血液流通创造了良好的条件。只要我们的血液流通起来，那么我们体内提供能量就会变多，有助于清除血管里的垃圾，增加血液量，让血管内血液的细胞活跃起来，阻止血栓的形成。
食物三：大豆
小时候喜欢吃煮豆子吃，真的蛮好吃的，同时呢，大豆是大家都很熟悉的一种食物，它所含的卵磷脂是一种生命基础物质，有“血管清道夫”之称，对于预防和改善心脑血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等有很重要的作用，而肝脏中的卵磷脂，其作用就是清理坏胆固醇、甘油三酯等。
食物四：黑芝麻
可以说它是一种很滋补的食物，大家都应该吃点才是，再者黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用.
其实，睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。睡眠让血管放松，上班族在工作时，动脑和动手都需要血管不停的运输血液，血管处于紧张收缩状态。而睡眠使人体血液流动稳定，血管从紧张中摆脱出来，血液流动更加畅通。
