现代很多年轻的人的工作都是久坐不动，他们的体力可能有时候还赶不上中老年人，腰好的年轻人可能并不多，而在每天久坐不动的上班过程中，相信百分之90的人都有跷二郎腿的习惯吧，但是武汉的一名28岁的年轻办公室职员，却因为长期的翘二郎题导致了腰椎盘突出，腰费了，背也直不起来了，这是为什么？
可能在很多人眼中，跷二郎腿是一种很舒服的姿势，也很优雅，能帮助自己适当的放松，小编其实也会这样做，有的人就好奇了，为什么跷二郎腿还能引起这么大的健康隐患？其实是因为，跷二郎腿的时候，你的一条腿搭上另一条腿的时候，负重的腿部，尤其是关节处所承受的压力是非常大的，与此同时，上面的那条腿背的压力也很大，这时候腰椎和肩膀就发生了一定角度的倾斜，久而久之，就会造成腰椎盘突出、腰肌劳损，腰也就废了。
经常跷二郎腿，以下几个后果你或难以承受
第一，对女性来说，会增加患上妇科疾病的风险。女性经常跷二郎腿，外阴部的温度会增高，私处的分泌物可能会变多，而长期跷二郎腿的话，是私处就很容易受到感染或滋生细菌和病毒，患上妇科疾病的风险也就随之增加了；经常跷二郎腿还不利于下身的血液循环，还容易让你发胖。
第二，对于男性来说，长期的跷二郎腿会影响到精子的形成和质量。因为男性的私密部位也需要通过散热来调节温度，而跷二郎腿的姿势，就会使私密部位的温度增高，就不能保持恒温了，就会影响到精子的生成和质量，不仅对于自身有影响，对于家庭生活也是有一定的不利的影响的。
第三，不论男女，长期的跷二郎腿都可能导致下肢发生静脉曲张。静脉曲张虽然前期不痛不痒，但是慢慢的时间的增长，症状也会越来越明显，而且还容易诱发很多的并发症。因为经常跷二郎腿，就会影响到下肢的血液循环，而经常久坐不动更容易出现下肢水肿、肌肉劳损等症状也就加大了患上静脉曲张的风险；特别是糖尿病、高血压患者最好别跷二郎腿。
想要避免腰背部受损，平时我们可以怎么做呢？
首先，腰改掉久坐不动的习惯。一般坐了一个小时的时候，你的腰背其实就已经有不适了，这时候最好能站起来走动走动，做一些舒缓的动作，缓解腰部背部疲劳，也能防止下肢血液流通不畅，发生水肿会有青筋暴起的现象，很好的预防了静脉曲张。关于二郎腿，能不翘就别翘了，以上的几个后果还不够让你即使改掉这个坏习惯吗？
其次，可以经常的按摩按摩腰背。腰背上也是有一些穴位的，经常适度的轻轻拍打或按摩，不仅可以缓解疲劳、释放压力，对保护腰部背部也是有很大的帮助的，尤其是久坐不动的上班族，最好能多按摩按摩腰部，晚上到家也可以用热毛巾热敷一下，效果更好，还能在很大程度上预防颈椎盘、腰椎盘突出。
最后，平时穿衣服尽量不要露腰。现在虽然天气越来越热了，有不少人穿衣服就开始露腰了，但是经常穿衣服露腰，就会让湿气有机可趁，而且温度变化也比较快，不仅容易加重体内对其，对腰部的损害也是比较大的。
综上所述，经常跷二郎腿对腰椎的伤害是非常大的，不仅如此，还有以上三个危害，男女都需要了解清楚。在日常生活中，二郎腿能不翘就别翘了，平时也要改掉一些不良的坐姿睡姿，特别是不要再睡前玩手机，并做好上述的几件事，你的腰或能慢慢好起来。
