相信很多上班族家里都会囤一些方便面这样的即食食品，既方便，又可以节省很多的时间。但自从方便面出世之后，就一直饱受争议，因为方便面里面含有很多的添加剂，吃多了容易导致癌症等，所以很多人都将方便面拉入食品的黑名单。
其实肝脏有很强的修复和排毒功能，如果偶尔吃一次对于肝脏也并没有太大的损害，而如果长时间吃的话，就会造成身体的营养失衡，影响到肝脏的健康。其实生活中，有三种食物比方便面还要伤肝
1、奶茶
如果是自己家里煮的奶茶或许对身体没有什么大的影响，但是，现在买面一些奶茶店，为了增加奶茶的口感，里面经常会加入一些糖精、奶精、以及其他的调味品。虽然口感比较独特，但是这个时候里面的奶茶，含糖量是比较高的，经常喝的话，会有发胖的危险，而且还会影响到肝脏的健康。所以奶茶这种饮品，平时不要经常饮用，以免影响到身体的健康。
2、烧烤
很多的上班族，经常需要熬夜加班，于是会有吃夜宵的习惯，而通常这个点也只有烧烤店会开着门。不仅解决温饱的问题，而且还能解馋。但是烧烤是是属于高脂肪类的食物，而且经过高烧熏烤之后，还会产生一些有害的物质，长时间对肝脏会造成很大的损伤，相当于是一种慢性的毒药。
所以，烧烤类的食物，在平时尽量减少食用，偶尔吃一次或许对肝脏没有太大的影响，肝脏也可以很快的进行排毒，但如果长时间以烧烤为主食，就会影响到身体的健康。
3、葵花籽
葵花籽是一种消磨时间的必需品，相信很多人都喜欢嗑瓜子，每次一嗑就停不下来。但其实，葵花籽里面含有大量的不饱和脂肪酸，嗑太多会影响到肝脏的正常排毒，导致一些肝病问题出现。并且经常嗑葵花籽，还会使身体大量的脱水，导致上火的情况发生，不利于身体的健康，所以，对于这样的休闲食品，再喜爱也要适度，以免影响到身体的健康。
所以，真正的伤肝食物并不是大家认为的方便面，而是以上这三种食物，如果长时间吃的话，对于被身体影响是很大的。希望大家平时再喜欢，也要尽量减少此类食物。
日常养肝护肝，还需谨记这三点，赶快跟着做起来
1、1种“零食”当饭吃
这里说的零食可不是什么膨化食品，而是药食两用的食物：1物营养素，这1物营养素富含葛根和五味子提取物，每天当零食吃一些，能够增强体内超氧化物岐化酶活性，改善肝细胞变形及受损状况，减轻肝部的炎症反应和纤维化进程，抑制肝脏组织的病变发生。
同时还能够维持肝脏的正常形态及功能，中和带走多余的代谢废物和毒害物质，减轻肝脏部位的负担，从而有助于肝脏的正常养护，提升肝区免疫机能。
2、少动气
生活中经常的生气就会导致情绪时刻是处于一个高涨的状态，在这种情况下也就会引起肝火旺盛，肝气横行，肝脏经过处于这样的环境就会造成疲惫，从而引起肝脏的疾病，肝不好则百病生，疏泄功能减退，肝脏气血流通不畅，那么肝气上行，从而影响了代谢和分解，也就会造成多个器官无法正常的进行运行。
3、多睡觉
人体需要经过休息来进行恢复体力肝藏严实，在晚上的时候跟着来进行回血再生和修复线，忘者影响到肝脏的休息，长时间以来造成肝脏疲劳引起肝脏疾病，若是想要肝脏健康的话，就应该要按时的睡觉。
