俗话说“打江山难，守江山更难”，如果把人生的青年时期比作是打江山的阶段，那中年就是守江山阶段。
相比于青年时期的热血沸腾、敢打敢拼，中年就算雄心还在、热情未减，但身体机能依然衰退，学习新知识、接受新事物方面已经大不如前，甚至记性也开始衰退，精力不再旺盛。
如果这时候的人生目标依然未完成，尚有很长的路要走，一定要记得鞭策自己，不能松懈，在成为人上人的路上，有四种苦是必须经历的，因为“吃得了苦中苦，方为人上人”。
PART1、锻炼健身之苦
很多人习惯说“中年发福”，但如果粗略看一下中国现在的肥胖率，会被这个庞大的数字吓一跳。根据相关的数据统计，目前中国肥胖率已经接近20%，也就是说每5个人里面，就有一个胖子，而发福的原因，恐怕就暴饮暴食、缺少运动所致，这类人尤其在40——60岁的人群中最多。
肥胖不仅会让人觉得看了很油腻，而且还会引发多种疾病，其中癌症就是最常见的病状之一，15种癌症和肥胖有关，更多人死于肥胖，使得很多到了中年的人不得不重新审视自己的人生，积极参与到健身一族中。
俗话说：“身体是革命的本钱”，连身体都没有了，就算年轻时拼命赚下金山银山，也无福消受，一个人有健康的身体，才能“有命赚钱，有命花钱”。等有一天明白了生死之间不过短短时间而已，就会认识到锻炼、健身的重要性。
相反，看看那些年过中年，依然身体活力十足、精神抖擞的中年人，就会感叹：吃得了锻炼健身苦，才能活得更舒服。没有认识到锻炼健身重要的人，早晚有一天进了医院，就知道赚钱只是为医院做贡献的闹剧讽刺。
PART2、低谷蛰伏之苦
前段时间刷遍全网的《乘风破浪的姐姐》被当作咸鱼翻身、再度爆红的经典，但真正算起来，参加这档节目的女性其实都还未到中年，她们大多以80后为主，其中年纪最大的也不过是伊能静和宁静。
《乘风破浪的姐姐》说明了一个道理，有的人曾经很辉煌，但会随着年龄、时代的趋势而被人淡忘，逐渐到一个低谷中蛰伏，这个过程，就像一个高僧坐禅、苦修的进化，如果蛰伏后大彻大悟，有可能再度出世；但如果受不了低谷中的蛰伏之苦，不愿承受寂寞的冷清之苦，则有可能被时代淘汰、抛弃。
《乘风破浪的姐姐》中的张含韵就是最好的例子，这位仅仅有31岁的女性，经历过被人淡忘的低谷期，但其间她专注于各种技能的提升和完善，再复出时，终于一鸣惊人，让人惊叹她的脱胎换骨。
许多年届中年的人如果都能像张含韵一样承受低谷的蛰伏之苦，潜心提升自己，再度出山，一定会创造不一样的惊艳。
PART3、孤独奋斗之苦
有人说人生是一个修行的过程，一定要看淡世间那些虚假繁华、浮云般牵挂，才能入定，获得一个宁静自然的心境，然后活得愈发透彻、自如。
在创造属于自己的价值、成就自我的路上，需要面对孤独的奋斗之苦，不去理睬那些羁绊心灵的烟花和喧嚣，否则，越是想渴望精彩，放不下凌乱的心，越是一事无成。
成功人士不一定喜欢酒，不一定嗜酒如命；但一定喜茶，一定会恋上品茶淡雅的独处时光，因为只有在孤独中思考，在冷静中奋斗，默默承受艰辛的过程，才会换来他日的登峰造极，功成名就。
PART4、学习新知之苦
可以试想，如果一个中年人不学习，他可能出门都看不懂标志、不会用先进的科技技术，会受困在互联网高度发达的时代，被其他人远远地甩在身后。
成功学里把学习成为一个拔刺的过程，拔的时候会很痛，但其后会很舒服，而且有再塑生命的感觉，因为一个老化的自己不见了，取而代之的是一个全新的自己，这种过程很苦，但带来的获益将会源源不断。
结语：
中年人不应该局限于曾经的经历，觉得自己“一把年纪”了，什么都来不及，什么都晚了，要知道与其坐以待毙，不如行动起来，主动改变，换来的将会是一个更好的自己。
付出从来都是和收获成正比的，吃得了苦中苦，才能成为人上人。
