#零食#本文由萝妈原创分享，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。本期萝妈分享的内容是：喜欢吃零食又怕胖？3种代餐网红零食，嘴没听过也不长肉！
如今人们的生活是越来越好了，几乎想吃什么都能买得到，也买得起，即使没办法当作日常食物，想吃的时候吃一顿也是可以做到的。加上现在科技发达，不想做饭的话，点点手机，一会就有外卖小哥送货上门，吃完将碗筷一收拾，完事，省下了很多麻烦。吃完饭很多人都是沙发上一靠，打开电视，追剧追综艺，幸福吗？幸福，惬意，但是，这样的生活也造成了另一个问题，那就是肥胖。于是，你会发现，如今的人几乎人人都在喊着减肥，回想自己小的时候，那时爸妈还挣着几十块钱的工资，好吃的只有过年过节时才舍得买，那时候也没印象有人说要减肥。
减肥是痛苦的，面对着美食不能放开吃，还要多运动来消耗能量，要克服美食的诱惑与运动的枯燥、艰辛的双重考验，还要时刻关注自身的身体状况，有没有因为减肥出现不适，或者是心理上的不适。总之一句话，减肥是每个人的噩梦，也是当代人几乎人人必经的一段历程。
那么，有没有既好吃、又不会让身体变胖的食物呢？答案是，有。接下来，我就来给大家介绍几款零食，不仅好吃，而且不会长肉，既能让大家吃到美食，又能在吃的同时不会长胖，健康又营养。
那么下面就和萝妈一起来看看关于，喜欢吃零食又怕胖？3种可以代餐的网红零食，低脂又美味，不想吃饭时就来一块，嘴没停过也不长肉！
一、糖心脆冻干冬枣
冬枣大家都吃过，圆圆的，个头比较大，我见过的最大的冬枣，手掌心只能放得下一个枣。有人可能觉得冬枣很甜糖分很高，怎么会低脂呢？其实经过冻干滤掉水分之后，同时也降低了里面含糖量。
冬枣口感很脆，吃起来又很甜，因此很是受欢迎。但是它也只有在固定的季节才能收获上市，过了季节就很难再吃到新鲜的了，于是一种新的技术帮助爱吃冬枣的人能够一年四季都能吃到好吃的冬枣，那就是冻干技术。冻干冬枣，就是将冬枣在低温下快速去掉水分，这样枣就可以长期保存，冻干枣依然是脆的，但是是脆硬的那种。因为水分没有了，因此冻干的脆枣吃起来会更甜。
之所以叫糖心脆，是因为他家选用的是产自新疆的枣子，个头大，味道甜，因此得名。
二、水果燕麦
燕麦片相信很多人都吃过，特别是对于上班上学的人来说，早上没时间做早饭，冲泡一袋麦片是最方便的方法。但是老式的麦片味道很单一，所以近几年水果燕麦片非常火，它里面加入了冻干的水果干，还有各种坚果碎，吃起来不仅味道赞，营养配比更是均衡，而且燕麦本就是低脂低热量食材，一碗水果燕麦，不仅能饱腹，还能获取更多人体所需的营养。
这种麦片一般有冲泡和干吃两种方法，干吃就如同吃零食一样，脆脆的甜甜的。冲泡的话最好是用牛奶或是酸奶，舀一勺入嘴，酸酸甜甜的，味道一级棒。
三、代餐奶昔
这种食物是近几年流行起来的，专门为了想要控制体重或者是减肥人士研究的。别看它只有小小一瓶，但是营养很均衡，人体所需的蛋白质、膳食营养等，而且还添加了胶原蛋白，对皮肤也很友好。一瓶奶昔下去，既享受了美味，又摄入了营养，最重要的是不会让人发胖，真是减肥人士的最爱。
不知道大家看了之后觉得呢？其实大家可以这样平常泡一杯奶昔，麦片和冻干水果可以当零嘴，我经常这样吃，但是体重也没有长过，大家喜欢吃零食又想减脂，可以试试！
