原标题：女大学生查出糖尿病，医生：一杯顶五罐可乐的东西，还敢天天喝
婷婷是一个大四女生，最近婷婷总感觉没精神，因为大四课少，婷婷索性就整天赖在宿舍里，懒得动。
这天中午，婷婷室友叫她一起吃中饭，婷婷说不想动，拜托室友帮忙带一份回来。可等室友回来的时候，却发现婷婷昏迷不醒了。
婷婷室友赶紧拨打了120，将婷婷送到了医院，医生一检查，发现婷婷血糖高得吓人，已经发生高血糖性昏迷。原来婷婷早就得了糖尿病，这个傻姑娘却一直不知道。
可这么年轻的一个姑娘，咋就被糖尿病盯上了呢？
医生了解到，婷婷平时特别爱喝奶茶，几乎天天喝。可医生却说：这是一杯顶五罐可乐的东西，还敢天天喝？不得糖尿病就怪了。
实际上，大多数奶茶都存在糖分过多的问题。奶茶虽然款式各异，但含糖量都不低，含糖量高的可以达到13.2g/100ml，而可乐的含糖量约为10g/100ml。一杯750ml的奶茶，差不多相当于5罐可乐的含糖量。
这么多糖分喝下去，还天天喝可不就导致血糖不断升高，最终就很可能引起糖尿病了。
饮食习惯不好，会招来糖尿病。好的饮食，也能让血糖降下来，远离糖尿病。
健康降糖，记住“五个一”
一、一杯降糖茶饮
自古以来，喝茶就是一种养生，而现代人更加注重养生，预防和（或）延缓糖尿病并发症。
蒲公英褐头须茶
取蒲公英、褐头须、玉竹、玫瑰，制成蒲公英褐头须茶，热水冲泡即可。
众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果，蒲公英还可以保肝，预防肝损伤，减少要去对肝脏的损害！
我国古代就有用褐头须降血糖的配方，《浙江民间草药》记载，玉蜀黍须（褐头须）一两，煎服，治疗糖尿病很有效。褐头须中的皂甙类物质，可降低血清胆固醇和血糖含量。褐头须中黄酮类物质可以减少自由基的产生并清除自由基，具有很好的抗氧化能力，且褐头须水提取物清除自由基的能力高于大豆异黄酮，可以预防糖尿病并发症。
在《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药中，玉竹就是一种，研究发现玉竹甲醇提取物中的单黄酮苷有明显促进靶细胞胰岛素受体结合的作用，可通过提高胰岛素敏感性而达到降低血糖的作用，同样针对胰岛素抵抗有一定的改善。
玫瑰花做调和之用，每天泡上一杯，稳定血糖，更健康！
二、一种饮食习惯
很多人因为工作、学习等原因，在吃饭时都选择快餐，并且吃饭的时候也会狼吞虎咽，不能更好的充分咀嚼。经常吃的外卖中大多数都是重油、重盐的，很容易让人食欲大增，导致发胖。
并且囫囵吞枣式的吃法，对胃肠都有一定的损害，无形中加大了胃肠的负担，所以在消化过程中，就需要大量的糖分来补充能量，从而导致高血糖、低血糖的发生，不能更好的控制血糖平衡。
三、一份好心情
不良情绪对血糖的影响很大，紧张、焦虑、烦恼、大喜大悲、过度兴奋等情绪变化会引起交感神经兴奋，升糖激素（如儿茶酚胺等）分泌增加，胰岛素分泌下降，致使血糖升高。
因此，学会控制和调整自己的情绪十分重要。另外，生活不规律，过度疲劳也会引起血糖的波动。
四、一个合理的运动
生命在于运动，适当运动有利于增强人体免疫力，和提高人体抵抗力。
饭后适当运动还能降低血糖，消耗人体多余热量，糖尿病可以做的运动有散步，爬楼梯，打太极等。运动不宜激烈。
控制血糖，定期做好血糖监测：及时发现血糖动态，及时控制血糖，把危险降到最低。
五、一个降糖穴
阴市穴有止痛理气，温经散寒之功，还具降低血糖的作用，日常可以按摩辅助降糖。
阴市穴又名阴鼎穴，在大腿前面，膝盖骨上方横四指的位置。刺激阴市穴可以采用点按的方法，采用坐位，在大腿前面，找到阴市穴的位置，用拇指指腹深深向下按压阴市穴。
按压时一定要用力，当感觉有酸胀感时，保持5到6秒，再松开，再按下去，再松开……，如此反复40到50次。
图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢
