很多人头发喜欢出油，洗了还没一天，就油了，头发软踏踏的，然后接着去洗头，天气热的时候，一天可以洗两次头。其实，洗头对于每一个爱干净的人来说都是一件再普通不过的事情了，但是很多人对洗头还是缺乏一些必要的养生知识。只有掌握了正确的方法，才能保护自己的头皮不受伤害。洗头次数的多少对于一个人的健康，也是十分有影响的。究竟洗一次头发是合理 呢？今天让我为大家简单的介绍一下。
发质不同
有些人为了保持干净，每天坚持洗头来维持自己的形象。其实，洗头的频率过多会对自己的发质造成损伤。
建议：普通发质最好一周洗三次，油性发质的人可以选择一周洗4次头。
洗发露不同
有些人经常反映洗头的时候会掉很多头发，其实他们根本不了解洗发露对头发的损害有多大。含有硅油等成分的洗发露对头发、头皮的刺激特别大，但有些洗发露的功效会相对的温和一些。
建议：洗发露刺激大，则3天1次，若性质温和，则1~2天一次即可。
小贴士：如果洗发露不冲洗干净的话会堵塞发囊，这样不仅对头皮造成伤害，而且发根也受到影响。因为毛囊就像头发的排气孔，可以舒缓头皮。
护发小妙招
1、墨果枸杞泡水喝
头发的好坏与肾脏有着莫大的关系，墨果枸杞黑色入肾，有补肾益气的效果，并且其中除了含有普通枸杞含有的的玉米黄素、叶黄素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质外，还含有丰富的花青素，可以提高发丝的抗氧化性、能促进血液的循环、改善头发成长环境，强韧发丝！可干嚼，也可以泡水喝，一天一杯都是比较好的。
2、洗发水选择
如果是油性头皮的话，建议用一些控油的洗发露，而且洗发时间可以隔一天一洗。这样不仅可以有效的控油，也能达到清洁的效果。但对于干性发质的人来说，建议用一些焗油的洗发露。这样可以有效的滋润发质，使头发看起来不用那么干燥。
3、发膜的使用
护发膜对于所有人来说都是必不可少的，它就相当于为头发上一层保护膜，保护头发不受伤害。去屑洗发露建议大家少用，因为它不仅对头发的伤害，而且对头皮的伤害都是比一般的洗发露要大的。
4、正确使用吹风机
建议大家一定要掌握正确的使用方法，不能只吹头皮。要顺着发梢进行吹，这样对头发的损害才相对减小。
因此不论是洗发还是护发，都要掌握一定的技巧。这不仅对自己的健康有好处而且对自己的头发也有益。希望这篇文章能为大家带来一定的帮助和方法，肯定清楚，让更多的人了解什么样的洗头方式才是最好的方式，黑密的头发不是总属于别人的，只要用这些方法你也可以拥有。
