立冬到，重保养，
冬去春来身体好。
人体顺应四季，
秋收冬藏，
这时进补恢复人体各脏腑功能，
为冬季抵御寒邪，
为春季生长发育打下良好的根基。
长高要趁早，千万别错过成生长发育黄金期，
冬季抓住时机促进儿童生长发育。
补充营养
建议家长给孩子准备富含钙质的食物，比如说牛奶、虾米、豆类、花生、蔬菜等。这么做有利于钙质的吸收，可以促使孩子长个子，更茁壮成长。如有必要，也可以在医嘱下给孩子服用钙质、维生素D制剂。
适当运动
全面发展身体素质，促进调节生长激素的分泌，有助健康长高。据自己爱好选择一种或者两种运动，例如： 游泳、有氧跑、有氧韵律操、羽毛球、网球、篮球、排球等纵向体育运动，学龄前儿童建议多到室外参加户外活动，多晒太阳。
保证睡眠
晚上熟睡后体内生长激素分泌旺盛并有两个分泌高峰期，每晚在9-10点前入睡(是睡着，不是上床)，至少8-9个小时睡眠时间，学龄前儿童在8:30前入睡，至少10个小时以上，从小养成单独自睡的好习惯，入睡不开小灯。
心理健康
给孩子创造一个快乐、心情舒畅的生活环境，尤其是在进餐和睡觉前不要打骂孩子;让孩子保持乐观向上的心态，不要过于宠溺孩子，适当的规矩是对孩子最好的保护;尽量让孩子少接触带有情感色彩的电视、电脑、书刊、手机信息，以免诱发性轴启动。
赛高素作为国家食品药品监督局批准生产的新型功能食品，含有日本进口高品质GABA，可以促进生长激素分泌，改善睡眠，缓解焦虑，提高大脑活力，有效促进儿童生长发育。
