甲状腺功能减退（甲减）是一种内分泌代谢性疾病，临床表现主要有乏力怕冷、面色蜡黄、皮肤干燥、反应迟钝、记忆力减退、思睡、便秘、体重增加等，严重时可出现颜面和全身黏液性水肿，实验室检查甲功：TSH升高，T3、T4降低，诊断并不困难。除了服药治疗，患者最关注的就是日常起居，俗话说：生活细节常留意，身体健康有体力。那么，甲减患者日常生活中，还该注意什么呢？
因此，特地整理了一些关于
“甲减患者日常注意事项”的知识，昆明中研甲状腺医院来为大家进行解疑答惑
咱们不仅要治疗，也要注意日常生活习惯，饮食方面要多多注意：
1、选择食物
由于碘的缺乏引起的甲状腺功能减退，需要适量食用海带和海藻，加碘盐，碘化酱油，碘蛋和面包均可加碘。烹调时，应注意碘盐应放入沸腾的油中，以避免碘挥发，降低碘浓度。蛋白质的补充可以选自鸡蛋，牛奶，肉类，同时动物肝脏可以纠正甲减患者贫血的情况。
2、补充碘盐
在国内，通常用碘盐的食用来预防和治疗甲状腺肿，并且发病率显着降低，这适用于地方性甲状腺肿。此外，生育女性应更加注意补充碘盐，以防止孕产妇缺碘引起的后代克汀病。
3、供应足够的蛋白质
甲减患者要维持自身的蛋白质平衡。氨基酸是蛋白质的基本成分。每天约有3%的蛋白质不断被代谢更新。甲状腺功能减退期间身体酶活性降低，白蛋白降低。因此，每天需要摄入足够的必需氨基酸来合成足够的蛋白质来改善病情。
4、宜食温和食物，少食寒凉食物
蔬菜类：韭菜可以温阳健脾；瓜果类：胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食。
肉类：牛、羊肉、狗肉等属温热滋补，可在冬季食用。
禁寒凉生冷类：凉茶、菊花茶、冷饮、西瓜、苦瓜等避免食用。
甲状腺功能减退症患者的日常不止要在饮食上进行调整，还要注意平日的休息，提高睡眠质量，保持轻松愉快的心情。当病情稳定时，适当的参加体育锻炼来增强身体的体质，强健身体。
