导言
进入冬季后，新洗的衣服越来越不容易晾干了。
前几天，六运助的朋友珍珍还抱怨：「夏天的时候都是攒五天的内裤周末一起洗，周一就能干了。现在呢，得好几天才能阴干，我还得再买几条内裤才换得过来！」
听了她的抱怨，六运助的灵魂受到了重击。
不过再一想，可能有很多姑娘和珍珍一样，平时懒得洗内裤，非等到周末或者内裤告急的时候，才不情不愿地行动起来。也不在乎内裤是晒干还是阴干，甚至有时在内裤还潮乎乎的情况下也凑合穿上。
其实， 作为外阴的第一道防线，内裤的作用至关重要。你对内裤的态度越散漫，细菌可就对内裤越上心。
所以，今天六运助就来跟大家好好聊聊 怎么挑选、清洗内裤，让每天都和姑娘们私处亲密接触的这道「健康防线」更牢固地守护大家。
不及时换洗内裤的危害
研究表明， 一条脏内裤除了沾染尿液、分泌物和汗液外，平均还带有0.1克粪便。
在这些「脏东西」上，不仅有 大肠杆菌、沙门氏菌等其他微生物，还有一些 容易滋生细菌的蛋白质成分。
2016年，中国妇科疾病患病总人数有1.65亿，约占全球妇科疾病患病人数的1/5。15岁及以上女性妇科疾病的患病率为24.94%，其中15~49岁的育龄期女性的患病率高达36.71%。
而内裤和妇科病有着千丝万缕的关系，有实验表明，不及时换洗内裤的人更容易被下面这几种疾病「纠缠」：外阴炎
主要包括非特异性外阴炎、急性外阴炎、外阴毛囊炎等。阴道炎
主要包括霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。
以上两类炎症都会导致外阴瘙痒，让你控制不住地想挠挠挠挠……盆腔炎
主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎等。附件炎
既包括输卵管和卵巢的炎症，也包括盆腔腹膜、宫旁结缔组织这些部位相互临近的炎症。而且，由于它们挨得很近，常常会同时发生或者相互影响。泌尿系统炎症
长期穿过紧的内裤，泌尿生殖系统感染的风险也会更大。
有研究表明，85%的泌尿系统感染都是由大肠杆菌引起的。尤其是在妊娠期的尿路感染，还会增加女性患肾盂肾炎、高血压、贫血、早产等的风险。
内裤换洗不及时的危害这么多，那要怎么洗、多久换才正确呢？听我细细说来：
内裤要怎么洗？
在讨论清洗方法之前，还是要强调一下：内裤要 每天换、每天洗。像上面这种集齐一周的情况，「神龙」是召唤不出来的，病菌倒是很有可能。
要把内裤洗干净，总共分四步：
把内裤放入温水中→加入适量清洗剂/消毒剂→浸泡15分钟→用手搓搓搓。水温：40℃左右
第一，在这个温度下，很多清洗剂中的活性酶成分更能发挥作用。
第二，这个温度不会导致内裤上的分泌物、血液、汗液中的蛋白质变性。洗涤剂：肥皂、洗衣液、洗衣粉、清洗剂等
常用的洗涤剂基本都能把内裤表面的分泌物、血迹、排泄物、灰尘、皮垢等洗掉。
至于内裤专用清洗剂，除了价格更贵一点，和普通洗涤剂没什么区别。消毒剂
主流观点认为，消毒剂可以消灭内裤上的病毒微生物。但对于健康的人来说， 没必要追求绝对的无菌，毕竟无论是皮肤还是阴道菌群，都能很好地抵抗这些微生物。
当然，如果 患有阴道炎等其他疾病或者不得不使用公共洗衣机，使用消毒剂还是有必要的。 流动水
就像开窗通风能让室内空气更新鲜一样， 流动的水也可以冲洗掉内裤表面的细菌、病毒等微生物。
还是那句话，健康的人用流动水把洗涤剂洗干净就好了。 没必要高温蒸煮内裤，毕竟高温会让内裤更容易变形、掉色，虽然会起到消毒作用，但实在是太浪费内裤了。
如果真的要用沸水煮，也要坚持煮15~20分钟，时间短了，除了能有个心理安慰，就没什么别的作用了。机洗
一部分人因为不想/没时间手洗，会用洗衣机洗内裤；但更多的人，担心机洗会滋生更多病菌，所以坚持手洗。
其实，只要 给洗衣机定期消毒（最好每两个月就用专用清洗剂清洁一次），而且 不用公共洗衣机，机洗除了浪费点水电之外，也没什么缺点了。
如何晾晒、存放内裤？自然晾晒
直接让内裤去晒太阳就好了，晒的时候注意通风。烘干机
烘干机除了能快速烘干内裤之外，一般还附带高温消毒功能，省了又烫又煮的步骤。其他
如果你既不方便让内裤见太阳、又没有烘干机，也可以用吹风机吹吹、或者用熨斗熨熨、用暖气烤烤......只要别让内裤潮乎乎的就行了。存放
至于存放，也没什么特殊要求，记住三要素就行了： 干燥、背阴、通风。
内裤可以和袜子一起洗吗？
对于这个问题，混洗派认为：没病的话混在一起没什么大不了，省时又省水。
单洗派强调：一个套在脚上、捂在鞋里，一个贴着最私密的yin部，真不能接受把它俩放一块。
其实呢，如果身体健康、又不嫌弃袜子的话，两者是可以共处一盆的。但是，注意前提是健康哦， 有足癣，也就是「脚气」的人是不建议混洗的。
如果在这种情况下混洗，洗的时候又没做好消毒杀菌，足癣就很有可能通过传播变为股癣。
#小知识#
股癣是一种常见的皮肤浅表真菌感染，经常出现在腹股沟和其他生殖器官附近。
起初表现为一小片针头大小的淡红色皮疹，有时也呈棕色或褐色，以环形或弧形逐渐扩展，边缘明显，略高于正常皮肤表面，病变后可融合形成大片。
足癣容易引起股癣，但它是不会导致阴道炎的。因为这两种病虽然都是真菌感染导致的，但它们是完全不同的两种菌，外表、喜好各个方面都不一样，这个锅足癣可不背。
多久换一次内裤？
如果你 内裤少、每条内裤出场的频率都很高，建议 2个月左右就可以换了；如果你的 内裤很多、一条内裤排了很久也近不了你的身， 半年一换也没问题。
总的来说，没有明确规定一定要多久换一次内裤。一旦你发现内裤变硬、变黄、变形，即使没到2个月，也别心疼，该扔就扔吧。
如何选择一条合适的内裤？常规内裤
第一，材质一定要注意三点： 安全、透气、吸湿。最好选择 棉麻丝绸这样的天然纤维，夏天尤其推荐棉麻混纺。
像腈纶、涤纶这样的合成纤维，虽然便宜，但穿在身上多容易痒痒啊，想想穿上这种内裤想挠又不好意思挠的尴尬场面，还是别省那点钱了。
还有， 千万别信那些能治病的网红神奇材料。先不说「宫颈糜烂」这种根本不用太在意的「病」，就算是阴道炎，怎么可能仅凭一块布就治好呢？如果是真的，这些厂家估计早就该获诺贝尔奖了吧……
第二， 尺寸尽量选宽松式的，以舒服为主，别太大也别太紧。
穿着太紧的内裤，平时再活动活动，很容易就勒出红印，甚至勒出个伤口。这样再加上细菌、潮湿，好嘛，各种条件都齐了，就等炎症来找你了。
第三， 颜色尽量选择浅色和纯色。颜色太深或者图案太多，除了可能容易掉色，还不太好从分泌物中看出隐藏的健康问题，这样一来，即使得了病也容易被忽视。 一次性内裤
在出门或者其他不方便换洗内裤的时候，一次性内裤简直是帮了大忙。但是，也要注意以下几个方面：
第一，要从 正规渠道购买。
第二，大多数一次性内裤的透气性和吸湿性都没那么好，江湖救急还行， 天天穿就大可不必了。
之前，我司四朵金花还亲自测评了7款一次性内裤，有选择困难症的姑娘可以直接去找答案了：《 一次性内裤真人试穿报告！ 》。 孕期内裤
孕期内裤和普通内裤的选择方法大体一致，准妈妈只需要再注意下面几点，就能让自己更舒服了：
第一，首选透气、安全的 纯棉材质。
第二，别勒着腰腹，但也别太松垮，可以选择 有支撑作用的内裤，让腰部更舒服。
第三，夏天太热，为了透气可以选低腰的款式；冬天太冷，为了保暖建议选高腰的款式。
第四，为了孕检和产后更方便，可以选择 下面开口、活动式的内裤。当然，一次性内裤也是很好的选择。
完
作为「贴身保镖」，内裤肩负着保障你健康的重任！所以，对内裤好一点，也是对自己的安全负责啊。
好啦，今天就到这里，记得点个 在看，让更多姑娘重视起内裤的问题~
参考文献
[1] 吉宁, 刘世炜, 曾新颖, 等. 2016年中国妇科疾病的疾病负担研究[J]. 中华妇产科杂志, 2018, 53 (5) :313-318.
[2] Amiri F N, Rooshan M H, Ahmady M H, et al. Hygiene practices and sexual activity associated with urinary tract infection in pregnant women[J]. EMHJ-Eastern Mediterranean Health Journal, 15 (1), 104-110, 2009.
