7月湿气重，推荐吃三种食物，缓解肌肤干燥，补水润肤，延缓衰老
南瓜藤
南瓜是农村人常种植的一种蔬菜，但是你吃过南瓜藤吗？南瓜藤是可以用来炒食得，它含有的丰富的植物纤维素还能在一定程度上缓解便秘，经常食用南瓜苗有助于营养的均衡。可有效防止便秘，使皮肤健康光滑、肌肤紧致，达到美容的目的。
苦瓜
苦瓜虽然味道有点苦，但是它却非常有营养，苦瓜是消暑利器，因为苦瓜有清热消暑、益气养血、滋肝明目的功效，而且苦瓜含有丰富的维生素C，常吃苦瓜能使肌肤白嫩，缓解肌肤干燥，补水润肤，延缓衰老
西红柿
西红柿是一种蔬菜和水果两栖食物。西红柿可以促进脂肪的排出，减少身体对脂肪的吸收，同时西红柿的营养价值很高，其中的番茄素还有美容养颜，抗衰老的作用。而且西红柿含糖量较低，但是口感又很好，西红柿还可以促进我们的胃肠蠕动，帮助排除一些毒素。因此，夏季减肥可以选择吃西红柿。
