每一个中国人都知道，中国是一个美食大国，不仅是中国人，每年也有很多外国人来中国旅游就是冲着中国的美食来的，毕竟中华的美食文化博大精深，你想要用旅行的短短几天就吃完哪怕一个城市的美食是不可能的，更何况是整个中国的美食了。
之前就有一个外国人来到了中国，声称要吃遍中国的美食，结果最后他在重庆待了好几年都没有出来，要么就是重庆的美食太多，他还没有吃完，要么就是重庆的美食实在是太好吃了，让他已经不想离开重庆这个城市了。通过这件事就足以证明中国的美食是有有么的吸引人了。
那么如果是为了美食，你会选择去哪个国家旅游呢？日本也是一个美食比较多的国家，并且你去日本旅游的话你就会发现，很少会在日本街头看到很胖的人，日本人似乎都很瘦，特别是女生。那么日本人平时的一日三餐吃的都是什么呢，才可以让他们一直都保持那么好的体形。
首先是早餐，日本人是很少在外面吃早餐的，所以在日本很少会看到早餐摊点，路上也不会看到有人会边走边吃。日本人的早饭主要是以粥或者是米饭还有鸡蛋为主，有的也会选择配上一些鱼肉和豆腐。
午餐的话日本人一般都会吃便当，要么就是去外面的快餐店吃快餐。因为日本的上班族平时上班也很忙，所以都是提前就做好了便当带去公司。便当的话一般都是以拉面、鸡蛋、火腿、鱼肉、咖喱饭之类的食物。可以看出来，日本人是非常喜欢吃鱼的，而鱼肉的脂肪含量又很低，所以这大概就是日本人为什么不胖的原因吧。
像在中国的话，有这样一句老话：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。但是在日本，反而晚饭才是他们最丰盛的一餐，因为这一餐是全家人会一起吃的，所以会比较正式，而且品种会很全面，但是饮食还是会以清淡为主，不会吃太过油腻的食物，所以日本的食物大多都是以烤、蒸、煮为主。所以日本人每天摄入的脂肪量都不高，大家如果想要保持好身材的话也要注意自己的饮食哦。
