对身体很好的4道菜，夏天坚持吃，清脂减肥，润肤养颜，好处多多
藕带
藕带的正是这个炎热的夏季食用的蔬菜，营养价值很高，吃起来清脆可口，美味极了，不仅清热解毒，还能刮油瘦肚子，最重要的是，有护肤养颜的效果。因为藕带的铁元素含量比较高，有着补血养血的效果，像贫血的人可以多吃一些，能够预防缺铁性贫血，气血足了，人也显年轻。
佛手瓜尖
不知道大家吃过佛手瓜尖儿么？这菜听南方朋友说他们那里特别常见，可是在我们北方很少能碰到有卖的。佛手瓜尖用来炝炒、做汤、凉拌都是非常好吃，不仅吃着美味，营养价值也很高，含有的维生素，有着抗氧化的作用，可帮助皮肤清除自由基，还能抑制黑色素的形成，有美容养颜的效果。佛手瓜尖的热量也很低，膳食纤维较高，不仅能够减少体内的脂肪和热量，还能加快粪便的排泄，有利于给肠胃刮油排毒，需要瘦身的人不妨吃这菜。
豆芽炒韭菜
黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源，夏天食用可以起到去火的作用，对治疗口腔溃疡很有疗效。豆芽和韭菜一起炒，这道菜含有大量的膳食纤维，可帮助肠胃蠕动，有助于缓解便，秘帮助减肥，效果很不错哦！
黄瓜花
大家有人可能已经听说过黄瓜花可以吃了，有的人还比较好奇到底是什么，其实这种黄瓜花是在黄瓜嫩芽的状态下就带花采下，所以价格不菲。黄瓜花的口感就如同黄瓜的口感一样都带有一种清脆、鲜嫩的口感。黄瓜花中含有丰富的维生素C，常吃起到抗氧化的效果，不仅减少脸上的雀斑，还能淡化黑眼圈，起到美容养颜的效果，很受人们欢迎。
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