患了糖尿病的人，每天喝豆浆，到底好不好？
一般来说糖尿病人是可以每天喝豆浆的，只要不加糖、不过量就好，同时还需没有合并特殊情况，如需要限制钾或植物蛋白质的肾病以及需要控制嘌呤摄入的痛风等。
我这样说当然不是空口白话，下面阐述下依据：
依据一：根据我国卫计委及中国营养学会发布的《中国2型糖尿病膳食指南》，里面明确指出建议糖尿病患者重视大豆及其制品的摄入。
大豆及其制品不仅富含蛋白质且含有多种有益成分，如维生素B族、不饱和脂肪酸、维生素E、大豆卵磷脂等，对糖友们的血糖、血脂控制都有一定助益。
而豆浆作为豆制品的一种，其热量不高，升糖指数也仅为34，购买或制作也比较方便，所以糖友们如何条件允许，是可以也建议每天喝一些豆浆的，既不会对血糖有太大的影响，还可以获取到豆类及其制品中的多种有益成分。
依据二：在《中国居民膳食指南（2016版）》中也明确的提出了关于大豆及其制品每日的推荐摄入量为25～35克，但这其中也包含了坚果。
也就是说，健康平衡的膳食结构是建议每天适量摄取一定的坚果与豆制品的，所以即便每天喝豆浆，只要不过量，是不会出现什么负面影响的。
一般来说，一杯300ml的豆浆，会用到10～15克的大豆，当然，如果是在家自制的，那么量就可能更好掌握了。
综上所述，糖尿病人也是可以每天喝豆浆的，如果觉得味道单一，虽然不能加糖，但是可以放几颗核桃或是其他杂豆做成五谷豆浆，味道更丰富一些。
最后再强调一下，也是开头就提到的，对于部分糖尿病人确实不宜每天饮用豆浆，例如伴有肾功能不全或是其他肾脏疾病的糖友，可能会意味着限制植物蛋白或钾元素的摄取，那么能否饮用豆浆就需遵循医嘱视情况而定了。
此外，豆浆中的嘌呤含量大概在27.8左右（稀释程度不同，嘌呤含量有所差别），对于糖尿病合并痛风或高尿酸血症的朋友，偶尔喝一些问题倒不大，但确实不建议每天饮用。
