我们常听到老人说：每天叩齿三百六，到老还有好牙齿。 很多人会疑问？叩齿到底是什么？有如此神奇的效果吗？
小美在这里告诉你，叩齿的作用其实没有老人说得这么神奇。叩齿是用上下牙齿互相撞击，其实对牙齿清洁没有什么帮助，相反甚至可能导致牙齿磕碰和磨损。如果真想到老年还有一口好牙，最重要的其实是必须维护好口腔卫生保健。
可能这时会有人提到，著名的相声演员马三立先生就有早晚叩齿的习惯，并且到了晚年，他的牙齿依然很好。但是，个别的例子不足以证明叩齿的神奇效果，同时也很有可能是马三立先生的口腔卫生也做得非常好。想要保护好牙齿，做好口腔清洁才是最重要的，跟叩齿其实没有多大关系。
马三立先生
牙齿脱落的罪魁祸首
老话也说，老掉牙老掉牙，老了真的会掉牙吗？其实导致老年人牙齿松动甚至脱落的罪魁祸首实际上是牙周病。如果牙周情况一直尚好，也许你到了80岁都还有一口好牙。
牙周病是怎么来的呢？
牙周疾病的主要原因是口腔卫生差。想象一下，如果刷牙很敷衍，大量的牙菌斑和牙结石会逐渐积聚在牙龈和牙齿的缝隙之间，初期将导致牙龈红肿，刷牙时出血次数会增加。后期就会发展成牙周炎。
牙周炎会引起牙槽骨吸收和牙龈萎缩。随着时间的流逝，就会造成牙齿松动并移位，直到它们最终脱落。
最后还是建议大家养成良好的口腔卫生习惯，认真刷牙，定期洗牙并坚持使用牙线。另外，吸烟也是损害牙齿的主要因素。如果您想要一口好牙，不妨尝试戒烟！
