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每天晚上坚持吃3种食物,补充营养、延缓衰老,早吃早好!

2020-11-05新闻18

香榧子

香榧是我国稀世珍果,浙江省著名特产,它不仅味美,还含有蛋白质、脂肪和多种微量元素,营养十分丰富。香榧子里面含有大量的脂肪,对肠道有滋润作用,可以排毒护肤,解决大便干燥的问题,因此可以用香榧子来帮助促进大便的排出,有利于排除体内的致病毒素。所以具有强身健体,增强人体免疫力的功效。

皂角米

皂角米能够提高细胞的活性,防止细胞出现或早衰老,而且有利于帮助促进皮肤的呼吸和代谢,具有非常好的美容养颜功效,能够让你的皮肤保持光滑有弹性,是抗衰老的最佳食品之一。而且富含膳食纤维及微量元素,能美容抗衰,排毒护肤,消除脂肪。

甘蔗

甘蔗含有丰富的铁元素,是水果中含铁量最高的,所以甘蔗也被人称为“补血果”。甘蔗富含维生素C,而维生素C身体机能运转的必要养份,所以食用甘蔗不仅可以增加血管的弹性和韧性,还可以预防心血管疾病,另外食用甘蔗能帮助消除皮肤色斑,进而起到美容养颜的作用。

#饮食减肥

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