很多的人来说,我在现实生活中很多人该血管的疾病,比如高血压是一种普遍的血压,整理,动脉粥硬化症为特征的慢性脑血管疾病等,对其而言,那些不想影响到,那么,在平日里时,才可以多血管的好的食物吃。
食物一：西红柿
西红柿也是个好东西，营养并不丰富。另外，还含有提高氧化能力、清除自由基食物垃圾的芦丁。这个有很强的保护血管弹性的作用。
食物二：裙带菜
很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
食物三：枸杞子
我更喜欢放在汤里面炖着吃，且多吃点对身体蛮好的，再有就是枸杞子含亚油酸、亚麻油等成分很高，这些成分可以有效的抵抗动脉粥样硬化，对心血管疾病有预防和辅助治疗作用。
食物四：大豆
大豆是大家都很熟悉的一种食物，它所含的卵磷脂是一种生命基础物质，有“血管清道夫”之称，对于预防和改善心脑血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等有很重要的作用，而肝脏中的卵磷脂，其作用就是清理坏胆固醇、甘油三酯等。
其实，睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。睡眠让血管放松，上班族在工作时，动脑和动手都需要血管不停的运输血液，血管处于紧张收缩状态。而睡眠使人体血液流动稳定，血管从紧张中摆脱出来，血液流动更加畅通。
