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人到中年想长寿,可以经常吃3种食物,延缓衰老、好处多多!

2020-11-05新闻6

西兰花

西兰花有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。吃出好身体,带来好心情。

牛蒡

牛蒡含有丰富的膳食纤维,喝牛蒡茶或吃牛蒡均可以减肥。可以有效地补充体力,增强免疫力,含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、排毒清肠的作用、又可以刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,具有帮助消化的功能。可促进新陈代谢,提高人体免疫力,促进新生细胞生长。而且不仅能补益,还有补水养颜的功能。

牛蒡

牛蒡含有丰富的膳食纤维,喝牛蒡茶或吃牛蒡均可以减肥。可以有效的补充体力,增强免疫力,含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、排毒清肠的作用、又可以刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,具有帮助消化的功能。可促进新陈代谢,提高人体免疫力,促进新生细胞生长。而且不仅能补益,还有补水养颜的功能。

#延年益寿

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