大家都知道，肾是我们身体五脏六腑中，非常重要的脏器之一。肾脏负责排泄，每天血液会从肾脏经过无数次，血液里面的代谢废物，会经过肾脏的肾小球、肾小管加工和处理，最终转换成尿液，排出体外。肾脏不能出问题，一旦出问题就会给身体健康带来很大的威胁，如果不注意保护肾脏，随着病情的不断演变，最终就有可能会转变成尿毒症。那么肾脏容易受到哪些行为的影响呢？其实，有一些看似不起眼的行为，正在偷偷地掏空人的肾脏健康，大家平时一定要注意，千万不要觉得没什么，时间久了以后，这些危害就会积累起来，给肾脏重重一击。
1.熬夜
都知道熬夜很伤身体，但是很多人嘴里说着不熬夜，身体却是很诚实的，每天都会熬到凌晨，甚至还有的人，过了凌晨两点还不睡觉，这看似是一种常态，实则是在透支自己的身体健康，因为人体的五脏六腑，随着昼夜规律交替变化，脏器们也需要休息，比如说肾脏过了凌晨，代谢的速度会慢下来，因为忙碌了一天，它也需要休息，所以这个时候如果不睡觉，就等于是不让肾脏休息，长年累月下来，无法想象，肾脏会承受多少负荷，最终又会发展成为什么样子。
2.喝酒
有的人觉得，小酌两口还行，酗酒则会对身体构成危害，这个观点一定的可取之处。不过要提醒大家的是，对于不胜酒力的人，最好是滴酒不沾，酒量即使很好的人，也需要重视自己的肾脏，因为酒不仅伤肝，也伤肾。为什么这么说？大家都知道，肝脏和肾脏是命运与共的，如果肝脏长时间受到了影响，尤其是酒精的影响，那么肾脏也不会好到哪里去，最终还可能由肝脏发展，累及肾脏，导致肝肾衰竭。
3.高脂饮食
摄入脂肪含量高的食物，你以为仅仅是长胖那么简单吗？长胖是一方面，还有另一方面的影响，就是对人体血管的损伤，因为大量的脂质不能够被身体利用，所以最终有一部分会沉积在血管内，导致血管的管腔狭窄，这会给肾脏带来间接的损害，导致肾脏血供、代谢都受到影响。所以说，大家平时饮食也应该保持适度清淡，不要太油腻，也不要太咸，做到这两点，对于保护肾脏健康有好处。
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