50 岁的谢师傅早上 5:30 起床。刷牙洗脸后，他突然感到头上一阵剧痛。然后他感到恶心和呕吐。他的家人帮助他休息。十分钟后，谢师傅神志不清了，家人喊他的名字，他不应该是这样，于是家人立即将他送到医院急救。
早上 6 点 20 分，医院紧急掌握谢血 175/92mmhg，急诊脑 CT：右额顶叶脑出血并破入脑室，诊断明确：脑出血，高血压。当问及郭先生的家人时，他们都表示郭先生没有慢性病史，身体一直很好。他们不知道他有高血压。在日常生活中，他不抽烟不喝酒，但他非常喜欢腌菜。
谢师傅血压的升高和“它”有着很大的关联目前，高血压、高脂血症、吸烟、饮酒、糖尿病、高龄、接受抗凝治疗等因素是脑出血的危险因素，其中高血压是最重要的危险因素。高血压是伴有动脉血压升高的慢性病。随着时间的推移，高血压会损害血管内皮，对全身血管造成损伤，从量变到质变。最明显的损伤是血管内膜，导致动脉粥样硬化病变。脂质胆固醇、巨噬细胞等成分会聚集在血管病变处，从而逐渐形成疤痕如果血压突然升高，很容易破裂，甚至脑出血。中国人对中草药的喜爱是高血压的发病率很高。每天盐的最佳摄入量应在 6 克以内，即啤酒瓶盖的量。如果想更好地预防高血压，就应该多吃新鲜蔬菜和水果，主要是因为它们可以补充人体的钾含量。根据各种研究，增加钾的摄入量可以减少血液。而最好的吃法就是多吃水果、蔬菜、低脂牛奶、谷物、植物蛋白。
因此，控制血压与平时饮食有很大关系。另外，高血压虽然通常出现在老年人身上，但也有很多中年人也有这样的情况，所以平时要提前注意血压，同时还要注意自己的作息时间和饮食习惯。
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