免疫力是人体先天具备的，随着时间的推移，环境的改变，身体免疫力会有所变化。有些人可能因为不注意生活方式，不注意饮食，所以免疫力会变得越来越差。哪些人免疫力很差呢？这10种人容易中招，如果你也是，请尽早改正，早点儿预防或可提高自己的免疫力。
1.晚睡的人
晚睡就是熬夜，长期熬夜很伤身体，会给身体带来三重罪，一是休息不好，二是导致代谢紊乱，三是导致免疫力低下。总而言之，早睡早起对于身体健康有利，晚睡对身体健康有百害而无一利。
2.久坐的人
喜欢久坐，就是不爱运动。生命在于运动，如果经常久坐，身体的代谢就会减慢，代谢也会减速，身体内的毒素不能及时排出去，所以很容易导致免疫力低下，稍微有点不适，就会给身体带来沉重的打击。
3.懒得走路的人
有的你出门喜欢使用交通工具，即使是很短的路程，也不会选择步行。俗话说，饭后百步走，活到九十九，可见走路对健康的重要性。其实，多走路对于提升身体的免疫力也是很有帮助的。
4.不爱喝水的人
水是生命之源，不喝水就会导致身体代谢受影响，代谢废物不能够及时排出体外，也会给身体免疫力带来负面影响。
5.吸二手烟的人
有的人虽然不吸烟，但是身边的人吸烟，所以自己成为被动吸烟的人，经常吸二手烟对自己的健康非常不利，不仅对肺脏有害，而且对身体的免疫力同样有负面影响。
6.情绪不好的人
情绪对身体的影响非常大，一个人如果经常情绪波动，时而欣喜若狂，时而情绪低沉，这样会给自己的身体带来很大的影响，时间久了会导致身体的代谢紊乱，从而影响身体的正常代谢，其中就包括免疫力的正常调节。
7.喜欢自闭的人
没有自己的社交圈子，喜欢自己一个人面对一些事，这种人不仅会情绪低落，而且抗压能力也会大大降低，时间久了也会导致免疫力受到很大的影响。
8.不幽默的人
有的人可能天生就比较严肃，但是生活需要有一些幽默，缺乏幽默感的人，生活会过得很枯燥，所以心情稍微不好就会动怒，这对于情绪影响很大，所以间接也会影响一个人的免疫力。
9.乱用药的人
尤其是一些人，经常因为身体不适，就随意使用抗生素，这对于身体的影响是有害的，身体对抗生素依赖过强，就会导致自身的免疫力无用武之地，时间久了就会导致身体的免疫力下降。
10.夫妻生活冷淡的人
适当地保持夫妻生活，对于彼此的身心有好处，尤其是免疫力，会产生升温的效果。但是，夫妻生活冷淡，则是另外一番景象，会导致夫妻生活不和谐的同时，自身免疫力也会随之下降。
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