高血脂，是心脑血管疾病的"罪魁祸首"之一。很多人都不以为意，因为高血脂在早期很少或几乎没有症状，其发病机制也是一个非常缓慢的过程。
实际情况为例，50岁的李哥，近期头晕的情况频繁，起初以为是因为颈椎问题引起的脑供血异常，并没有太在意。
然而一天早上，李哥突然发现自己嘴角歪斜、流口水，讲话也含糊不清，还未喊出声，就已经晕倒在地。送医就诊时，医生对李哥进行了脑部CT扫描，确认其患有脑梗。
经过治疗很快病情得以控制，在血脂检查时，发现李哥血脂偏高，但是血压、血糖相对正常。问诊后，发现李哥平时喜爱肉食，尤其是肥肉。可以看出，李哥的腹部脂肪非常多，内脏脂肪也一定超过标准。
脑梗最容易“盯上”6类人，希望你不在其中
1、爱甜食、油炸、肥肉等高脂肪食物的人；
2、久坐不动、不爱运动的人；
3、经常喝酒的人；
4、睡眠质量差、熬夜的人；
5、长期服用某些避孕药的女性；
6、摄入过多的卡路里，导致肥胖的人。
长期保持不良的饮食和生活习惯，容易导致身体里的油脂等营养物质过剩。这些无法被代谢掉的物质，会随着血液进入到血管里，导致血液中沉积着多种杂质。
如果血液中的脂质过多，则会附着在血管壁上。久而久之，血管壁容易失去弹性、提前硬化。由于管壁增厚，血液流通也会变慢。如果附着在血管壁上的斑块剥落后，则会形成血栓堵塞血管。
有血栓，血管堵的人，一般有哪些表现？
表现1：单侧手脚出现麻木感
当频繁或者反复出现手脚麻木无力、口眼歪斜、流口水等现象时，很有可能是血管出现堵塞，此时需要引起警惕。
表现2：突发性胸闷、胸痛
如果经过体力劳动，或者是情绪波动较大时，突发胸闷、胸痛，需要警惕心肺血管堵塞，可能会诱发心绞痛。
表现3、下肢突然变得肿胀
血管堵塞引起的下肢肿胀，往往伴随着皮肤发热。如果是单侧腿的血管被堵塞时，双脚的粗细会有明显差异。
表现4：出现间歇性跛行
当走路时发现下肢无力，活动不协调，甚至出现疼痛感，无法直立，但短暂休息后可以缓解，则需要留意下肢堵塞的问题。
生活中，该如何预防血栓形成、控制血脂升高？
1、饮食调整
不良饮食是造成血脂超标的最大祸首，因此要想控制血脂，要先调整自己的饮食习惯。1种食物每天吃，天然的“清栓高手”，血管滑溜溜。
《食物疗法》中有记载：青梅、山葡萄、余甘子、柑桔、柠檬、鲜鸡蛋、核桃等天然果物食材，所含有的果酸、氨基酸、芦丁、黄酮类、超氧化物歧化酶等抗氧化物质，能够增加血管弹性，提高血清溶血素、减少血栓形成。
2、适量运动
适量进行运动，有利于人体的新陈代谢，促进血液的循环。同时还可以消耗体内的脂肪、糖分，使其加快分解速度。而且每天进行一定量的运动，也有助于清理血管壁上的沉积物，使血液中的脂质加快代谢，以免动脉硬化。
高血脂患者，运动注意事项：
1）需要坚持每天进行，不能三天打鱼两天晒网；
2）不宜在饭后睡前进行运动；
3）根据自身情况来定量力而行，不要选择强度过高的运动。
