在很多人的观念里自慰往往是男性的专利，而女性自慰是很羞耻的一件事情，其实这是一个错位的观念，女性的性需求并不比男性更低。在没有伴侣的情况下，自慰是女性探索自我，获得快感的一种非常正常的方式，不用为此感到羞耻，需要正视自己的欲望，而且女性自慰对身体也有一些益处，下面小编就给大家来具体讲讲。
1、可以防止抑郁症
女性在进行自慰时身体会释放出多巴胺、催产素、放内啡肽等多种物质，这些物质可以让大脑感到快乐，从而改善负面情绪，让人们处于更加积极的状态，而且这种状态可以维持很长时间，可以有效防止抑郁。
2、可以治疗失眠
当出现失眠症状时，女性进行自慰可以加速全身血液的循环，使身体释放令人愉悦的激素，缓解焦虑和抑郁的情绪，同时消耗多余的精力，使身体产生疲惫感，有助于尽快入睡，改善失眠的症状。
3、可以预防盆底功能缺陷
女性通过自慰达到性高潮时，会引起盆底肌肉收缩，增强盆底肌肉的力量，会使性高潮的感觉更加强烈，同时在日后进行分娩时，也可以预防由于盆底功能缺陷导致尿失禁和内脏脱垂。
女性自慰时需要注意什么？
1、注意卫生
女性自慰时应该注意清洁卫生，养成良好的习惯，以免细菌侵入阴道发生感染，无论是用手指还是用器具都应该注意充分清洗和消毒，同时自慰后也要注意清洗外阴，这样可以大大降低疾病的风险。
2、注意经期不能自慰
月经期间女性的身体较为虚弱，免疫力也会下降，而且子宫也处于打开的状态，如果此时进行自慰，无论是阴道内自慰还是阴蒂自慰都会引起子宫收缩，增加阴道感染的风险，从而诱发阴道炎、盆腔炎等疾病，所以女性月经期间要避免自慰的行为。
以上就是女性自慰的一些益处和注意事项，希望各位女性朋友在自慰时可以抛开羞耻观念的束缚，愉悦的享受自慰的快感，而不是背负着沉重的心理压力。但是女性自慰也要注意控制频率，以免引起身体的负担，不利于健康。
