人们常常有这样一种心理："不值得做的事情，就不值得做好。"即如果从事的是一份自认为不值得做的事情，往往会有敷衍了事的态度。这样不仅成功率低，而且即使碰巧完成，也不会觉得有多大的成就感。因此不值得做的事情，人们往往做不好，只有自认为值得做的事情才比较容易做好。这就叫做"不值得定律"。
这个定律反映出人们的一种心理。一个人如果从事的是一份自认为不值得的事情，不仅成功率小，即使成功，也不会觉得有多大的成就感。
它之所以被广泛应用，缘于它揭示的是人类共有的一种心理反应，即对自认为不值得做的事，冷嘲热讽、敷衍了事的态度往往如影随行，致使渴望成功实现自我满足的结果渐行渐远 。
01
不值得定律是一种心理效应，在正常情况下，如果一个人从主观上认定某件事是不值得做的事，那么在做这件事的时候，他就不会全力以赴地去把它做好，即便做好了，他也不会觉得有成就感。
心中无事自无事，心中有喜常欢喜。难得来人间一趟，自然是要好好的生活，何必为了一些小事给自己添堵呢？学会"不值得定律"，才可以在悠长岁月里活得轻松又自在。
庄子在《秋水》篇里讲过这样一句话：夏虫不可以语冰。孔子也曾劝戒弟子，不要和春生秋死的蚂蚱谈论四季。
有这样一个故事：一只老鼠向自己的伙伴们夸口："我能打败狮子！"老鼠们不信，于是一群老鼠去森林找到狮子。那只夸口的老鼠叫嚣："狮子，我要挑战你！"
狮子摇摇头说："不。"老鼠问："你怕我了？"
狮子说："怕！"老鼠得意洋洋地回去了。森林里动物们不服气，去问狮子："为什么你不接受老鼠的挑战？"狮子说："如果我接受了他的挑战，那么他得到的是和狮子对决的殊荣，而我则留下了与老鼠对战的耻辱。"
狮子是明智的，因为它知道什么是值得做的，什么是不值得做的，而且不因为别人的刺激而为那些不值得做的事情浪费精力。
那么到底哪些事情值得做，哪些又不值得呢？
心理学家告诉我们，一件事情到底值不值得做，取决于我们的价值观、性格和气质以及现实环境。也就是说，值得我们做的工作往往是符合我们的价值观，适合我们的个性与气质，并能让我们看到希望的。所以，无论干什么事情，在理想状态下，首先选择具备以上三要素的工作，"选择你所爱，爱你所选择"，选择值得做的事，然后努力把它做好。
约翰是一位生活潦倒、事事不顺心、还换了好几家公司工作的年轻人，生活得很颓废。有一天下雨，正好自己的鞋子坏了，他找路边的一个鞋匠修鞋，但是当鞋修好以后，约翰惊奇地发现他所做的绝不止是修理工作。原来鞋匠在每只鞋里都放上了一块用蜡纸包着的巧克力夹心饼干，并且附上一张纸条："任何值得一做的事情就是值得做好的事。"然后把鞋交给约翰。就是这句座右铭，一直激励着约翰，让他重新审视自己的工作和生活，他开始转变自己的态度，开始更用心地工作，更用心地生活，后来不仅在一家公司做到了高层管理，还拥有了自己的别墅，一位贤淑的妻子和可爱的女儿…"值得做的事情就要做好"。
02
在综艺节目《吐槽大会》上，那个自带喜感，又才华横溢的李诞凭借一句"人间不值得"闯入不少观众的视野。
这句话曾遭到争议，甚至有人把它当成了一种"丧文化"。
后来李诞对这句话进行了官方解释：
人间不值得，是不值得你为它付出任何感情，也不值得你不为它付出任何情感。就是不要在意它，不要较劲。要么跳过，要么行动，不要纠缠。
的确，我们生存于世间，本身就是一场难得的人生之旅。我们都是为了可以更好的生活，为什么要还为一些琐事而烦恼呢？
伏尔泰说："使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。"
很多被生活击垮的人，并非是多大的难题，而是一些非常琐碎的小事。
因为那些看似微不足道的小事，会无休止地消耗人的精力。
东汉末年，有个叫孟敏的人，买了一只陶罐，在路上不小心摔破了。
孟敏连看也不看一眼，径自走了。路人觉得奇怪，过去问他："你的罐子打破了，怎么连看也不看一下呢？"
孟敏回答说："罐子已经破了，看它又有什么用呢？"
对于孟敏来说，停留下来懊悔一个罐子，也许会错过晚上歇脚的客栈，也许会无缘欣赏晚霞的华光，比起站在原地懊悔，不如立即启程，不将就，不回头。
这世上，所有的事情都是有成本的，你为不值得事情浪费时间，必然会错过其他的美好。
与其把自己的一生浪费在与不值得的事情纠缠上，不如立刻前行，不纠缠，不懊悔，不回头。
人生，就是一场断舍离。不值得的人，不值得的事，不值得的物都试图抢走属于你的人生，你要做的，就是把原本属于你的人生，从这些不值得中抢回来。
不要高估你和任何人的关系，也不要低估自己独自前行的能力。
余生很贵，别和不值得的纠缠。
03
在现实生活中你可能面对这样的困境：不喜欢自己从事的工作，却必须长期努力地工作，因为无力改变。其实一件事值不值得做，关键看自己，看自己怎么认识，怎么转变心态。好的心态会让你认为大部分事情值得去做，不好的心态总是让你自寻烦恼，不是感觉工作的无趣和重复，就是自认为无法胜任，浪费光阴。
在职场中有很多事情会让我们陷入矛盾之中，不知道自己应该如何选择。
这就要求我们心中有一个标准，以此来权衡一件事到底值不值得做。
美玲是一家公司的销售主管，老板对她十分器重。虽然已经做到销售主管的位置了，但是美玲的梦想一直是做一名服装设计师，在工作之余她也一直在努力。最终她考上了研究生，离自己的梦想又近了一步。如果要回学校继续深造，那么眼前的这份工作肯定就要辞掉。
当她向老板递交辞职申请后，老板非常惊讶，并且极力说服美玲留下来，因为即使考上了研究生，将来找到一份满意的工作也并不容易。美玲现在进退两难，一边是自己梦寐以求的理想，一边是对自己有知遇之恩的老板，美玲不知道该怎么选择，辞掉这份薪水不错的工作选择自己喜欢的专业，这样做不知道值不值得。
经过内心的一番挣扎之后，美玲还是辞掉了工作，勇敢地朝自己的梦想去努力。
一件事情值不值得做，就在你一念之间，不同的心态会让你做出不同的决定，而这个决定可能会影响你的一生。消极心态会让你觉得什么都不值得去做，而积极的心态会让你充满信心、充满斗志地去做任何事情。
这个世界上没有不值得做的事，就看你用什么心态去看。美国西点军校有一句名言："态度决定一切。"好的心态往往能够决定事业的成败，能把"不值得"的事情变成"值得"的事情。
有时候，往往你认为不值得做的事恰好是最适合你、最能挖掘你潜力的事情，所以不要让机会与你擦肩而过，不要在挑别中浪费宝贵的生命，以至最后一事无成。
04
教而不研则浅，研而不教则虚。当今教育的发展，要求教师既有较强的教学能力，又有较高的研究水平，才能把教学推向高境界。
教师是教学第一线的实践者，在教学过程中，经常会遇到各种各样的问题值得去研究探索，寻求解决的途径和方法。虽然教无定法，但教学有法。教师应当寻找适合社会发展，学生身心发展的行之有效的教育方式，并在这一过程中不断提升自己的职业能力，做一名善于研究探索的教师。
教学上值得花大力气去研究，笔者认为有以下几点：
1、研究自己，做到"知己"；
2、研究学生，做到"知彼"；
3、研究教材，做到"知书"；
4、研究教学，做到"知法"；
5、研究考试，做到"知考"；
总的来说，笔者认为人的一生应该做三件事。
第一件，也是最首要的事情。就是做自己受外界限制，在自己的责任义务范围内应该做的事情，这件事情，必须严肃认真对待。
其次是自己喜欢做的事情，如果一个人连自己喜欢的事情都做不到，那么又何谈开心，何谈快乐呢?
最后要做的一件事，就是闲来无事。是有时间的时候，就让自己闲下来，给自己放个假，听听风声和鸟鸣，去切实感受自己的身心，尽情放松一下自我。
人生苦短，及时行乐。做自己喜欢做、且认为值得做的事情。做自己心中，最阳光、最明媚、最快乐的自己。当你老了的时候，就不会因为有梦没追、白白把时间浪费在自己认为不值得做的事情上而追悔莫及。
