色斑，一直是女人心中无法言喻的痛，不仅影响颜值，还给我们的生活和工作带来很大困扰。所以人们也是尝试各种方法祛斑，不仅钱花不少，而且没有什么成效，这样很多女性朋友苦恼不已。接下来我教大家几个简单有效的食物疗法，让你远离色斑困扰，恢复白嫩肌肤。
1、柠檬
在日常生活中，柠檬被称为维生素C仓库，在美白水果中排名第一。柠檬具有去除黑色素，祛斑美白皮肤的功能，所以我们可以每天都切一块柠檬用来泡水喝。经常喝使我们的皮肤光滑清洁，同时，柠檬还含有大量的水果酸。长期食用还可以促进我们的新陈代谢并软化我们的角蛋白。因此，它的好处非常多。
2、黄瓜
很多人知道吃黄瓜可以减肥，但不知道吃黄瓜还可以使皮肤变得越来越光滑。所以，黄瓜粥对我们的好处非常大，每天早上煮稀饭时，我们可以将黄瓜切成丝，然后放入稀饭当中。经常吃不仅可以减肥，对保湿和润肤也有很好的效果哦。
3、黑木耳红枣汤
黑木耳和红枣是我们生活中非常常见的食物。我们将两者结合起来做成粥，早晚各吃一次。长期食用可以使我们的脸红润有光泽，这种食物对我们非常有益。尤其是经常熬夜的人来说，更是不可多得。
4、西红柿
大家都知道，西红柿富含维生素C，长期食用可以使我们的皮肤变得更好，还可以抑制黑色素的生长。许多人知道西红柿里面的能量很少，所以很多人都爱美的人认为，西红柿对减肥效果非常明显的食物之一。很多人不知道的是，每天坚持喝一杯新鲜的番茄汁，不仅可以让我们的身体越来越好，还可以使我们的皮肤越来越好。因此，对女性朋友来说，西红柿更是不可多得的美容圣品。
5、草莓
草莓富含维生素A，并且其中含有大量的水果酸，可以使我们的皮肤光滑，长期食用草莓可以防止我们的色素沉着，因此这也是美容的必需品之一。
6、奇异果
富含维生素C的奇异果具有强大的美白功效，可以消除脸上的色斑和痘痘。奇异果中有很多可溶性纤维，可以帮助人体消化并防止我们周围的便秘。还有很多矿物质，可以保护我们的头皮并防止头发被脏空气污染。长期食用还可以使头发更光滑更有光泽。
今天就分享到这里了，相信姐妹们已经知道该如何祛斑了。在这里我要提醒大家，在祛斑的过程中，千万不要太过心急，不要为了追求速度而使用一些速效的祛斑产品，这样很可能会给皮肤造成无法挽回的伤害。在祛斑的过程中，一定要结合自身的情况，仔细甄别，选择适合自己的祛斑方法，这样才能事半功倍。
