俗话说：“血管堵、百病生、难长寿”血管，常常被称为“生命的蜡烛”，可见效果对于身体健康至关重要。随着年龄的增长，血管壁会逐渐老化，慢慢失去弹性，更容易导致血液“粘稠如粥”，加快血管堵塞，诱发心脑血管疾病。
尤其是现在，已经到了秋冬季节，是血管疾病的高“发时期”，一旦稍不留意，就会诱发血管疾病，损害身体健康，而我国患心脑血管疾病的人数越来越多，所以日常保护血管至关重要。
血管堵不会悄无声息，身体有4个表现，或血液已经“粘稠如粥”
1、下肢疼痛、麻木
经常在运动后出现下肢麻木感，双脚疼痛，并且出现压迫感，休息一会儿可以得到缓解，就要警惕，是不是血管出现了堵塞。这种运动后的下肢疼痛麻木，很可能是下肢血管病变了，轻微堵塞，一定要提高警惕。
2、疲劳时，足部脉搏减弱
双脚是人体的末梢，血管出现堵塞双脚也会首先感知到，最明显的就是非常疲惫时摸一下脚背上的脉搏，跟不疲惫时脉搏做对比。如果疲惫时脉搏减弱，说明血管有堵塞的地方，一定要及时就医检查。
3、小腿，不对称水肿
观察两只小腿的粗细，如果出现不对称的水肿也是溢出一泄，这是一定要提高警惕，这是血管堵塞，形成血栓引发的水肿问题，此时不要跺脚按揉等，以免血栓脱落导致肺栓塞，严重影响生命。
4、经常性，手臂发麻
如果经常感觉手臂发麻并且感觉无力，就要警惕血管出现了堵塞，导致血液循环不畅，无法达到肢体末端所致，一旦手臂长期出现类似情况，一定要及时就医检查，千万别拖着。
不想血管堵塞，生活中4件事要做好
1、经常活动手指
手指跟大脑皮层紧密联系，活动手指能刺激到大脑皮层，使得大脑在接收和处理信息变得思维敏捷、反应灵活。因此多动手不仅对预防老年痴呆、脑梗有益处，对患者的恢复也非常有帮助。
2、养血管
有研究发现，经常补充芦丁、核酸、天门冬酰胺的人，其血管比一般同龄人好得多，也更加有弹性和韧性，还能帮助清除血管里多余的“垃圾”，帮助疏通血管、减少血栓形成。而1物里就含有丰富的这些物质，想要养血管的人可以经常喝点，帮助防脑梗。
3、锻炼右脑
在人的大脑中，右半脑血管少，而且相对脆弱。在相同因素刺激的情况下，右半脑更容易发生脑出血、脑梗等。所以经常使用左手，多听纯音乐，从而能够更好地刺激到右脑。
4、保持情绪稳定
情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑血栓病症的恢复。
