早餐：红薯，去皮鸡腿肉，冬枣，生菜，豌豆尖，鸡蛋，红枣枸杞黑糖苹果汤
午餐：红薯，土豆丝，生菜，莴笋，大白菜，豆豉辣椒
加餐：良品铺子面筋，臭豆腐，香脆薄饼，一个桔子
晚餐：水果黄瓜，鸡蛋白
开始降体重了。
加油，叶子！
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