11月3日下午，月坛街道市民服务中心邀请中国医学科学院阜外医院杨进刚医生和北京师范大学体育与运动学院张建伟博士来到社会路社区，教授居民如何防治高血压。
张建伟博士先带领居民们做了简单的热身操，随后，杨进刚和张建伟通过一问一答、“医体结合”的模式，生动形象地向居民进行讲解。杨进刚医生介绍，除药物外，健康的生活方式是防治高血压的基础，其中合理运动是非常重要的环节。“合理运动需要有合理的运动方式、运动时间、运动强度、运动频率等，同时还要动静结合，才能起到良好的效果。高血压情况不是很严重的居民，尽量保证每周五次有氧运动，尽量选择大步走、慢跑，根据自身情况适当运动，可以有效地缓解高血压。”
据了解，本次活动采用网络直播、微视频等方式，向广大社区心血管疾病患者提供科学、规范的心血管疾病自我管理知识。月坛街道市民服务中心还将主动对接地区医院等单位，将便民服务和健康生活带到居民身边。
内容来自北京头条客户端
